2012届高三自由复习指导.doc

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1、2012届高三美术班自由复习指导一、明确自由复习阶段的具体要求学生要正确理解自由复习阶段的要求，“自由”是指复习科目和内容的自由，其他方面的要求不能放松。具体来讲：1、组织纪律。第一、为确保自由复习时间的充分利用，学生一律不请假回家复习。第二、常规要求不能放松，强调纪律，纪律是一切成功的保障和基础。杜绝迟到、早退、旷课现象。第三，学习地点仍是教室，不允许到楼道里里或其他地方，保证教室里的学习气氛。第四、不准出声音背书，关键是思考、总结、整理。第五、同学之间不准问题和讨论问题，有问题只能问老师，但不准到办公室问问题。2、自

2、由复习阶段的复习方法有任课老师对学生进行具体指导。学生要根据自己的具体情况制定计划，做到有计划地利用时间，天天有收获。3、身心调整及安全问题。（1）调整好“生物钟”，形成合理的兴奋点。后期要调整原有的生物钟，尽量与高考作息时间一致，注意休息，不开夜车，保持较旺盛的精力，以形成合理的兴奋点，保证高考的正常发挥。根据高考上、下午时间来编排自己每日用脑用功时间，以把大脑清醒思维的节律线上高潮点调整到上午和下午。(在考试期间每天上午9点到11点、下午3点到5点应当是考生精力最旺盛、最兴奋的时间。)优化睡眠，临睡前不死抠难题。（2

3、）适度开展体育锻炼，以促进睡眠，调节并改善紧张的身心。利用复习间隙，进行慢跑或适度的跳跃练习，始终让自己保持心理愉悦与精神宽松的状态。（3）注意个人卫生、健康，防止疾病发生。（4）加强营养,合理膳食。遵循“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则，保持良好的饮食习惯。汲取足够的营养。(必需的营养=分数)（5）注意安全。饮食卫生安全、运动损伤，意外伤害等。4、心态平和，适度紧张，紧而有序。（1）抛弃定局论。诚然，高中两年多的认真学习固然重要，因为它能奠定高考取胜的基础，但后期复习的攻关阶段也不能忽视，因为它直接决定着高考的成败，俗话

4、说“编筐编篓，重在收口”。要知道，高考还没结束，就无所谓“定局”，不能有“木已成舟”的思想，要坚持不懈，直到高考结束的那一刻。（2）增强自信心。常给自己积极的心理暗示，是保持良好心态的很好办法。自信是成功的重要条件，积极的心理暗示是成功的“推进剂”。越临近高考，越不能对自己失去自信。只有增强自信，才能激情满怀，斗志焕发，全速冲刺高考。同时，每天告诉自己“我能行，我定成功”、“我努力，我收获，我进步”，不断给自己积极的心理暗示，以让自己获得源源不断的动力，最终决胜高考。（3）不懈地拼搏。“行百里者半九十”，成功就在于不懈地

5、努力和坚持，高三学生更应懂得这个道理。若高考冲刺阶段松懈了，往往就会功亏一篑。在面临困难和处于“高原”反应中时，应该不断砥砺心志，咬紧牙关，努力拼搏，坚持坚持再坚持，你可能就成功了。（4）忘我地投入。越到复习备考的后期，越要集中精力，暂时将个人、亲友、家庭、社会等方方面面的与学习无关的事搁置到一边，真正做到“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，只有忘我地投入，复习才会见成效。（5）调整好心态。高三学生大都越临近高考，越紧张，越感到压力之重。面对紧张和压力，我们要想方设法去排解，尽量做到不急躁，不焦虑，不盲从。要相信，调整好

6、心态，能让我们满身轻松地迎战高考，最大限度地克服非智力因素对自己的影响，从而取得高考的胜利。（6）合理地定位。经过多次大型考试，我们应从实际出发，适时调整自己的目标，给自己合理定位。只有这样，在复习的最后阶段，我们才能避免因期望值过高难以实现而带来的失落感。二、如何进行自由复习　　最后十几天，时间极为宝贵，那么应如何安排呢?　　大致估算一下自由复习的时间，最好计算出有多少课时。　　建议以两课时为一个复习时间段，专门钻研一个学科的某一个复习专题，或专门巩固某一科目，两课时中间(晚上也一样)安排10分钟休息。两课时复习时段完

7、毕后，彻底休息一下，再准备下一个复习时段。　　建议仿照学校的大课程表来编排自己临考冲刺阶段的小课程表，自己设计一个课程表，画在一张大白纸上，贴在课桌上，在每天晚上结束一天的复习后，抽10分钟反省，思考前一段时间或当天的复习情况，计划第二天的复习安排，并填写在自己的小课程表上。　　在做计划时，要从提高总分的策略上宏观把握时间的安排、精力的投入。原则是优势学科要保住优势(千万别掉下来)，弱科能将最基本知识把握住，争取不丢分，但不主张把时间、精力过多地投入到弱科中去。即“填坑不填井”。（一）制定好计划，按计划推进1、订计划的前

8、期准备（1）摸清各科知识底码，对各科知识的欠缺了如指掌；（2）错题本；（3）课本；（4）改过的模拟卷：石家庄一、二；唐山一、二；保定一、二；河北联考、智达等；（5）印发的复习资料.2、订计划应注意（1）详细、具体（以课时为单位制定计划；突出增分科目及增分项目，开出每天复习清单，争取日日清），每天安排内容要适当，有可操