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时间：2020-03-14
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1、富含钾的食物蔬菜芦笋绿甜菜花菜甘蓝豆类马铃薯南瓜菠菜西红柿笋瓜萝卜果汁柚子汁橙汁番茄汁蔬菜汁水果杏香蕉哈密瓜枣无花果芒果油桃桔子木瓜柿子葡萄干肉类牛肉鸡肉羊肉猪肉比目鱼鳕鱼牡蛎鲑鱼扇贝金枪鱼其他谷类咖啡茶巧克力、可可杏仁麦片花生、花生酱面包、全麦饼干冰牛奶高钾食物含量表:(每100克食物的含量)食物名称含量(mg)食物名称含量(mg)茼蒿菜639香蕉223大头菜300香瓜195豌豆苗614猕猴果206鲍鱼菇300人心果198小蕃茄298龙眼干251冬笋587龙眼192绿花菜484杨桃161油菜411樱桃162草菇394李子152红苋菜408哈密瓜140孟宗笋
2、381番石榴123波菜365葡萄干120黄豆芽330黑枣630胡萝卜312红枣432空心菜287榴莲451凤官菜284草莓262
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