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时间：2020-03-16
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1、立春养肺气，喝鱼腥草白萝卜粥 春天人体最易因伤风而致肺气受损，进而引发咳嗽、喷嚏、流涕、痰稀、苔薄白等症状，这个时候，鱼腥草是最好的帮手。 性味：味辛，性微寒。 归经：肺、大肠、膀胱经。 功效：清热解毒、消炎排脓、利水消肿、通淋。 主治：上呼吸道感染、各种炎症、水肿、臃肿疮毒、热淋、湿疹等症。 食谱：鱼腥草白萝卜粥（疏风清肺+止咳润燥） 喝鱼腥草白萝卜粥，清香甘甜，不仅能迅速减轻症状，还能强壮肠胃功能，防止反复感染。此粥对家人来说，也是一道可提高身体抵抗力的粥品。 贴心叮咛：煮粥建议加一些绿豆芽，以加强发表利湿的作用。 材料：鱼腥草60克
2、，白萝卜汁20cc，绿豆芽30克，白米100克 调味料：冰糖2大匙 做法：鱼腥草水煎，去渣取汁，和白米同煮，待熟，倒入萝卜汁、绿豆芽、冰糖，略煮即可。 服法：每天2-3次 禁忌：脾胃虚寒者勿服。
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