心理健康教育活动课教案.doc

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1、心理健康教育活动课教案活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使他们知道应该如何面对生活中的不如意，学会做一个快乐的人。2、学会更好地调节自己的情绪，并拥有一个积极健康的心理状态和情绪。活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、播放音乐，教师激情导入：同学们好，大家都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。可是生活、学习中我们总会遇上这样那样不顺心的事。这不，今天早晨我骑车来上班，在快到拐弯处时横冲出来一个人，老师赶快捏闸险些摔倒了。谁知此人丝毫没有察觉

2、，扬长而去。这使我非常生气，这人既不遵守交通规则，又不珍惜自己的生命，太不应该了。老师心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过不快乐的事情吗？2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。二、学生互动，倾诉烦恼：1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?2、请大家来听一个录音故事：《国王长了一只兔耳朵》。3、教师引导：有了烦恼，让我们大家像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！4、引导学生诉说感到不愉快的事。三、交流方法，心理疏导：1、观看心理小品，评析是非：

3、小品a：（弟弟在踢球，不小心摔了一跤，红红正想去扶他，妈妈走了过来，就批评红红没照顾好弟弟。红红气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。）小品b：（班级每个月要评比一次课代表。9月小娟没评上语文科代表，10月份评比小娟又没评上语文课代表，她很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，边走边摘树叶出气。）2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。4、情境游戏：《猜一猜》情节设计：兰兰上讲台前，做闷闷不乐状，

4、委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。教师引导（1）：你能猜出此时兰兰在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计：老师又凑到兰兰的耳旁低语几句，兰兰眉头舒展开来。教师引导（2）：猜一猜老师刚才对兰兰说了什么？（请换一个角度想问题）情节设计：兰兰跳着，笑着回到了座位上。教师引导（3）：请同学们猜一猜，兰兰为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）5、心理体验，多媒体出示：小兰买了一件新书包，自己挺满意。可是，邻居李芳说：“太

5、难看了！”小兰心理想：1.她觉得特别伤心。小兰心里想：2.她觉得还可以。小兰心理想：3.她觉得很快乐了。6、教师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事情，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。四、分享经验，体验快乐：1、教师过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是

6、我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。（配乐，学生制作心理快餐）4、享用“心理快餐”：教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！（1）播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；（2）齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚（3）看照片回忆快乐的往事；5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法：教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！比如：读有趣的书；

7、至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍；照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐……6、教师赠言：同学们，面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己学会快乐，祝大家永远快乐！