跨栏技术教学教案2.doc

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1、跨栏技术教学教案（二）授课教师：人数：授课班级：教学内容跨栏：学习起跑至第一栏技术课型实践场地器材田径场教学目标知识传授目标1．学习起跑至第一栏技术，掌握起跑的动作要领。2．建立起跑后的8步节奏概念，为接下来的节奏跑教学建立基础。能力培养目标1．提高学生讲解示范的教学能力。2．培养语言表达能力。情感教育目标1．刻苦钻研教材，树立学习风气。2．贯彻安全意识。教材分析重点起跑至第一栏技术难点起跑的节奏掌握课的结构课的内容时间组织教法与要求次数时间强度开始部分1.体育委员整队、清查并报告人数2.师生问好3.宣布本课内容、任务及要求4.检查着装、安排见习生一

2、、组织：如下图**************Δ要求：1、集合做到快、静、齐2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课3′︱5′准备部分（一）一般性准备活动1．活动各关节2．走跑练习：方法：大步走→竞走→后退跑→慢跑800M3．徒手操：(1)扩胸运动4×8呼(2)四肢运动4×8呼(3)俯背运动4×8呼(4)弓步正压腿4×8呼(5)侧压腿4×8呼（二）专门性准备活动1跨栏坐4×8呼2跨栏步压腿30米×43转髋练习30米×34摆腿练习30米×2（一）队形如图：←←*******↓△→→（二）队形如图：1.******△2．←←*******↓△↑→→教法：(1

3、)教师讲解镜面示范。(2)组织学生练习。要求：(1)练习认真，动作到位，动作幅度由小到大。(2)用力均匀，由轻到重。(3)强调动作幅度和上下肢配合。135′3′10′小︱中基本部分（一）巩固、提高跨栏步技术要点：(1)摆动腿屈膝高摆，重心前移“鞭打”着地。(2)起跨腿膝外展，经体侧提拉至胸前练习一：原地、进行中攻摆“鞭打”练习30米×4练习二：走、跑中摆动腿过栏侧练习30米×4练习三：原地、行进起跨腿侧屈提拉练习30米×3练习四：走、跑中起跨腿过栏侧练习5栏×3练习五：高抬腿跑栏中过栏练习5栏×3易犯错误：蹬伸不充分，起跨腿过早收起。（二）进一步改进

4、栏间跑技术要点：(1)下栏后重心前移，积极迈出一步。(2)高重心，快节奏。(3)上下肢配合协调。练习一：无栏情况下的节奏跑5栏×3—4练习二：轻快节奏跑栏中过栏练习5栏×3—4练习三：栏间3步过递增栏距练习5栏×3—4易犯错误：无节奏，重心低。（三）初步学习蹲距式起跑过栏练习要点：(1)起跑后各步长增长均匀。(2)缩短最后一步，准确踏上起跨点。1、教师讲解与示范蹲距式起跑上栏技术练习一：起跑后无栏的的节奏跑5栏×3—4练习二：起跑过一栏练习6—8次练习三：起跑过半程栏练习5栏×5—7易犯错误：速度慢，步点不准备（一）队形如图：练习一、三：[←[←[←

5、[←****→△→教法：(1)教师和学生共同回顾其技术要领。(2)典型示范与改进技术相结合进行。（3）针对性辅导，有的放矢教学要求：(1)强调起压、拉“剪绞”时机。(2)保持起跨与下栏着地高重心。(3)栏高逐渐升高，直到考试标准纠正方法：(1)详细讲解其技术要领。(2)进行正反示范，逐个指导。（二）队形如图：[←[←[←[←****→△→教法：(1)教师和学生共同回顾其技术要领。(2)典型示范与改进技术相结合进行。要求：(1)栏间按小大中步长设标记。(2)保持下栏着地与栏间跑衔接。(3)栏距逐渐加大，直到考试标准。纠正方法：(1)反复做高抬腿过栏练习

6、。(2)栏间设标记跑3步一跨练习（三）队形如图：←←[←←****→△→教法：(1)教师讲解示范技术要领。（2）组织学生练习。(3)典型示范与改进技术相结合进行要求：(1)步数稳定，节奏清楚。（2）加速积极(3)准确踏上起跨点，平稳跨过第一栏。纠正方法：(1)反复做练习一。(2)设标记起跑跨第一栏练习。1︱25︱65︱655︱58中︱大基本部分（四）身体素质练习跳栏架5栏×3—4练习目的：(1)发展腿部力量(2)提高身体的协调性（四）队形如图：[←[←[←[←****→△→教法：(1)教师讲解示范其技术要领。(2)组织学生体会练习。要求：起跳速度快，

7、脚底有弹性6︱8结束部分一、放松活动自编：略二、课堂小结三、布置课外作业四、安排收归器材五、下课、师生道别组织：二列横队站立**************Δ教法：师生同乐要求：全身放松、心情愉快4︱6中︱小设计练习密度山峰型设计强度指数适中课后练习跨栏跑的专门性练习5组起跑至第一栏练习课后纪录教学效果优