双手胸前传球.doc

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1、教材双手胸前传球器材篮球32个教学任务使学生初步掌握双手胸前传球的技术动作；提高上下肢的协调性和判断能力；培养学生团结协作的集体主义精神。课的部分课 的  内  容组织教法与要求次数时间强度 开始部分   基 本   部  分  结束部分 一、集合整队，清查人数，报告人数，师生问好。二、宣布本课内容。三、检查服装，安排见习生活动。  一、           球性练习1、单手托球队经腋下、头上绕环右开立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平举托球。绕环时，肘关节外展并上提，同时手掌托球内旋，球经腋下至反手托球时，手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿

2、势。再交左手练习。2、两脚左、右开立，持球于体前，如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方，手指控制住球，回摆时要加速。依此左、右手交替进行。 二、双手接球 动作要领：眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。  重点：：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。   一、           放松练习二、           课堂小结三、           布置作业  组织：   ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ

3、   ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ   ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ   ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ         Ⅹ        ▲要求：1、集合静、齐、快。2、服装适宜运动。3、见习生随堂听课。 教法：1、徒手模仿传球时腕翻转和指拨球的动作。2、首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作,掌握投篮手。3、徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作4、面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持球队做投篮动作练习。5、学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球。要求：1、手掌握球，指端贴住球；  2、传球时两肘不能外展；两臂用力不钧匀；          

4、3、全身动作配合不协调。 要求：1、全身放松，身心愉快                   2

5、4次                五分钟       十分钟      十分钟               小                   四、           送还器材  2、指出本课的不足    ５

6、8次中      课后小 结女生普遍比男生的球性差上肢力量也比较弱，有待进一步加强锻炼。170160150140130120110100908070          05101520253035404550密度预计35％~ 42％