做个健康的美丽女人——女性健康心理讲座.ppt

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1、女性心理健康讲座—做个健康美丽的女人如何应对压力培养自己独立的人格做为女人如何做两性差异与两性化人格做人的角色提纲1、女人同时扮演着多个角色：母亲、妻子、职业女性、女儿，媳妇等。但目前最主要的角色就是母亲、妻子、职业女性，此外，还有一个就是独立的个体。做人的角色2、女性需求来自两方面：精神的，物质的，不同的年龄段，不同的经历，感受与需求会不同。但，总体来说只有这两方面都得到比较恰当的满足，才会感觉幸福与快乐。二、两性差异及两性化人格1、两性差异主要涉及三个方面2、何谓两性化人格3、两性化人格的优势1、两性差异主要涉及三个方面（1）身体和生理上的差异,包

2、括第一和第二性征的不同。（2）社会期望及各自扮演的社会角色不同。这两方面的差异是客观的，并由此导致社会地位、职业分工、收入、责任义务等等方面的两性差异。如社会公认的养家糊口是男人的事，女人更多负责教养孩子、家务等。（3）心理上的差异,认知、情绪、行为方式等方面的不同。这个涉及的领域较广，包括同样事物不同的认知、不同的情绪反应、以至采用不同的行为方式等。认知方面：女性语言能力强于男性，男性数理、逻辑、空间能力强于女性；情绪方面：女性敏感、共情能力强（易被情绪感染、富于同情）、易于激动；男性较克制、理性、客观。行为方面：女性较从众，喜结伴，乐社交，细致周到

3、；男性较独立、马虎随意。2、何谓两性化人格？两性化人格，就是在一个人身上同时具备男性与女性的兴趣、能力和爱好，尤其是心理气质方面具备男性与女性的长处与优点。一般情况下，男性多表现为独立、勇敢、自信、具有支配感和成就感，喜欢竞争性强的激烈活动。女性多表现为温和、敏感、被动，缺乏自信和果断精神。而两性化人格则同时具有男性与女性的优点，既独立又合作，既果断又沉稳，既敏感又豁达，既自信又谨慎，既热情又成熟。如“静如淑女，动若英豪”,“棉里藏针，柔中有刚”等等,都是对女性两性化人格的生动的刻画。3、两性化人格的优势心理学研究发现，男性中有32%的人属于两性化人格

4、，34%的人属于男性化人格；女性中有27%的人属于两性化人格,32%的人属于女性化人格。两性化人格类型的人有既能胜任男性的工作,也能胜任女性的工作,他们有更好的可塑性和适应能力。所以，两性化人格被认为是一种心理健康的理想模式。临床心理学家康布兰和比姆(Kaplan&Beam1976)研究结果发现:无论男女，两性化人格是一种最佳的心理健康模式。1、独立：精神独立，经济独立2、自信：充实而强大的内3、善待工作——扮好职场女性角色4、学会爱——一种能力，做好妻子的基本功5、学会隐忍——一种痛并快乐着的能力6、尊重孩子——做好母亲三、做为女人，我们如何做1、女

5、人需要独立情感独立：不太依赖某个人，无论是父母，老公还是孩子，不为情所累。思想独立：有主见，不轻易被别人的思想所左右。经济独立：有自主的经济支配能力。2、女人需要自信——充实而强大的心独立是女人自信的前提。自信的女人才会表现出大度、从容，豁达，按部就班，有主见，不轻易干煸自己的想法。不自信的女人，多疑，爱反复，行事多变，易跟着别人的想法转否定自己的想法。3、善待工作—扮好职场女性角色工作是女人安身立命的基本。对于工作，你无所谓喜欢不喜欢，喜欢最好，不喜欢也要强迫自己喜欢，当一切弃你而去的时候，一份工作会带给你生存的安慰。不喜欢只是具有很大的起动惯性，等

6、你启动，慢慢就形成了习惯，除了安身立命，还会从中获取充实、成就与满足。马云三问不想上班的女人：第一，照照镜子，看看自己有没有倾国倾城的花容月貌？第二，看看自己银行卡上的余额，明白自己是否有足够的财产？第三，去读读新婚姻法，看看你自己有没有属于自己的安身之所，而且它会告诉你，靠嫁一个高富帅脱贫致富的年代已经结束了。因此，对于工作，做一行，爱一行，无论你起初喜欢还是不喜欢，每项工作原则上都差不多，认真做了，都能从中学到很多东西，增强专业技能，培养了处事为人的经验，挫折与磨难是一种财富。这不是与生俱来的，这是后天学习与培养出来的，后天工作与生活中积累与沉淀的

7、。当然，工作不是唯一，女人的生活，包括很多方面。4、学会爱——一种能力，基本功（1）首先学会爱自己，这不是自私，自己的需要是最原始，真实的。只有学会了爱自己才会真正做到爱别人。女人要学会做家务，并学会做一手好的饭菜。因为，你不可能指望一辈子有人做给你吃，也不能指望一辈子吃食堂。这个是必须的，就象手机的功能一样，宁可闲置也不能缺，功能闲置也比没有的值钱。但，女人具备了这个功能，但不能沉于家务，沉溺于家务会丧失自己的品格，如果不是经济条件太差，或是太喜欢家务的话，这些都可以交给家政公司来做，自己有空抽去做做运动，会会闺蜜，看看书，听听音乐，甚至偶尔也看看肥

8、皂剧。（2）是爱老公。女人做妻子，嫁对一个男人非常重要，如果嫁了，那就得好好爱老公，做个好妻子