大学生心理健康教育讲座.ppt

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1、大学生心理健康教育讲座——检测技术学院主讲人：薛深重视心理健康，提高生活质量大学生心理健康教育之一一、健康概念，健康标准二、心理健康涵义及其意义三、青少年学生常见心理问题四、加强心理健康教育，提高身心健康一、健康（一）什么是健康世界卫生组织（WHO）1948年在其宪章中所提出的：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体上、精神上和社会适应方面的完好状态。生理健康心理健康环境适应健康健康的基本标准①精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作。②处事乐观、态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔。③善于休息、睡眠良好。④应变能力强，能适应环境的各种变化。⑤对一般性感冒和传染病具有抵

2、抗力。⑥体重适当、体形匀称，站立时头、肩、臀位置协调。⑦眼睛明亮，反映敏锐、眼睛不发炎。⑧牙齿清洁、无空洞、无痛感、齿龈颜色正常、无出血现象。⑨头发有光泽无头屑。⑩肌肉皮肤富有弹性，走路轻松。三良五快六要素：三良：良好个性、良好人际关系、良好的处世能力五快：食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快六要素：生活规律、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、定期保健人的心理心理过程人格心理心理状态认识活动过程——感知、记忆、思维情感活动过程——喜、怒、哀、乐意志活动过程——目的性、克服困难动机系统——动机、需要、兴趣、信念心理特征系统——气质、性格、能力自我监控系统——自我认识、

3、自我体验、自我调控二、心理健康的涵义及其意义（一）心理健康:个体的心理活动在各种环境中保持一种良好适应能力和效能的状态。个体发展（人的发展连续性）社会（犯罪）家庭学校（二）心理健康意义：1、心理健康是人们适应社会的基本条件2、心理健康对生理健康有直接影响3、心理健康是大学生成才的必要条件4、心理健康是事业发展的必要条件危害性（三）心理健康标准第三届国际心理卫生大会曾为心理健康这样定义：具体标准是：①身体、智能、情绪十分调和②适就环境、人际关系中彼此能谦让③有幸福感④在工作学习中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。我国青少年学生心理健康的基本标准：1、智力正常2、情绪稳定

4、协调3、意志健全4、统一的人格5、正确的自我评价6、和谐的人际关系7、适应能力强，有创新精神三、青少年学生中常见心理问题与心理障碍（一）心理问题等级划分：任何事情都是由一个量变到质变过程，心理问题同样是这样。心理从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态、不良状态、心理障碍、心理疾病。1、心理健康状态，从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析（1）本人不觉得痛苦（2）他人不感到异常（3）社会功能良好2、不良状态：是界于健康状态与疾病状态之间的状态。它的特点是：（1）时间短暂（2）损害轻较微（3）能自己调整3、心理障碍：是因为个人或外界因素造成心理状态的某一方面

5、（或几方面）。发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是：（1）不协调性（2）针对性（3）损害较大（4）需求助于心理医生4、心理疾病：是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应。（思维、情感、动作、意志）并有着明显的躯体不适感。是大脑功能失调的外在表现，其特点是：（1）强烈的心理反应（2）明显的躯体不适感（3）损害大（4）需要心理医生的治疗（二）影响青少年心理健康的因素1、生理因素：遗传、孕期卫生、生理疾病和外伤、毒品等因素。2、心理因素：（1）基本需要的满足程度（2）心理矛盾与冲突（3）压力与应激（4）心理挫折3、环境因素：（1）家庭环境（2）学校环境（3）社会环境(

6、①社会政治、经济生活环境影响②社会文化背景与意识形态；③大众传媒与社会风气；④社区环境。)（三）当代大学生普遍存在的心理问题1、学业问题2、人际关系问题3、情绪起伏问题4、恋爱与性的问题5、择业就业压力问题（四）加强心理健康教育,提高身心健康水平1、讲究用脑卫生，保持大脑神经系统的健康2、培养良好的个性心理品质3、积极参加课外活动和各种社会实践活动4、提高认识，接受心理咨询和心理治疗谢谢观看THANKYOUFORYOURWATCH