体育锻炼的意义及方法.doc

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1、体育与健康课教案八年级第1周第1次课课型：室内知识课教学内容体育锻炼的意义及方法教学目标1、初步理解体育锻炼的意义。2、树立自觉积极参加体育活动的意识。3、了解自己参与体育活动的状况。4、根据实际情况，制定一些简单实用的锻炼方法。教学重点充分认识体育锻炼的重要性教学难点能制定行之有效的锻炼方法教学过程一、课上增趣1、导入新课：同学们，你们课间富有激情、充满朝气的游戏深刻感染了老师，很想和你们在一起游戏和活动，你们欢迎吗？（创造师生平等氛围、拉进师生距离）同学们经常在一起活动，你们的观察力最强，能告诉老师谁是我们班级最健康、最强壮的同学吗？（引导学生积极回答）教师将学生的回答进行总结，引出

2、这节课的中心：积极参与体育锻炼。2、“平时有的学生饮食不当、缺乏锻炼而形成了身体发育变形、身体机能下降、不良疾病增多，甚至一些学生竟在二十分钟的升旗仪式上晕倒，学生猝死体育场、军训晕倒现象时有发生┅┅（光明日报2006年4月1日）。同学们，你们在了解上述结果后，有何感想？（引导学生敢于抒发己见）。（生：生命在于运动）3、既然生命在于运动，那么请同学们想一想，一些年幼的动物从小不准他运动，长大以后突然驱使他们运动就会死亡。那么一个健康的人卧床20天后，又会有什么样的感觉？（提出课题，不急于学生回答）为了了解这个问题，老师摘录了几个故事，希望你们听完后再告诉我你们的答案，好吗？4、阅读下面报

3、道：“受应试教育的影响，多数学生缺乏体育锻炼，深知有的学生读了十几年的书竟连常见的体育项目都没接触过，中学体育课成了被挤占最多的课程，大学生猝死体育场，中学生军训晕倒现象时有发生┅┅”（光明日报2006年4月1日）读后大家讨论：造成悲剧发生的原因是？我们平时的活动有哪些不足？5、材料：据中国体育报报道，前苏联的跳高冠军艾哈迈托夫16岁时，在两年未长一厘米的情况下，采用体育教师隆思基制定的训练计划，并实施四年，共长高23厘米。在增高的同时，艾哈迈托夫的自信心等心理素质也得到了锻炼、提高，最总使它成为一名优秀的运动员。通过学习以上故事和材料，我们已经了解体育锻炼的好处，也对体育锻炼产生了浓厚

4、兴趣，下面请同学们开动脑筋，根据自己的实际情况，简单介绍一些简单实用的锻炼办法，你能推荐一种自己喜欢的一种游戏或活动给自己的同学吗？二、课后遗趣a、想一想，这节课，我们讨论了哪些问题？b、参照课本，填写《体育锻炼情况统计表》P21，并对自己的体育参与出评价。c、课后根据自己的实际情况，制定一份切实可行的锻炼计划。d、写出一份自己喜欢的活动，并写出活动名称及活动办法。