健身健美操竞赛规则.doc

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1、健身健美操竞赛规则(2007年版)第一章总则1．1竞赛性质与种类性质：全国健美操锦标赛、全国健美操联赛、全国健美操冠军赛大众组比赛及各类健身健美操比赛。种类：比赛分明星赛、组合赛、集体赛三种。1．2参赛项目与人数明星赛：男子单人，女子单人，（参赛人员资格不限）组合赛：混双（1男1女）、3人（性别不限）集体赛：5人—8人（性别不限）参赛组合赛与集体赛的运动员的参赛项目和组别不得重复。比赛所设的组别，由组委会根据情况在规程中决定分组的内容。更换运动员：如有特殊情况更换运动员时，需要持有效证明，经组委会批准方可。1

2、．3运动员年龄和分组明星赛：18－35岁。（不分组别，并且运动员可兼报组合赛和集体赛）青年组合赛和集体赛：18－35岁，比赛分院校组、行业组、俱乐部组、风采组。中年组组合赛和集体赛：36-50岁。比赛分院校组、行业组、俱乐部组、大师组。1．4竞赛内容竞赛内容为符合规则及规程要求的自编成套动作比赛。明星赛的决赛增加30秒个人特色、魅力表演（表演形式不限）1．5成套动作时间计时由第一个可听到的声音开始（包括提示音），到最后一个可听到的声音结束。明星赛的成套动作时间为1分20秒－1分30秒。组合赛的成套动作时间为1

3、分50秒－2分10秒。明星赛的成套动作时间为2分20秒－2分30秒。1．6比赛音乐参赛队自备比赛音乐，并将音乐录制在高质量的CD光盘第一曲；青年组每10秒24－26拍；中年组每10秒钟22－24拍。1．7比赛场地比赛场地为：集体赛10×10平方米，组合赛和明星赛7×7平方米的健美操比赛地板或地毯，标记带为5厘米的红色或黑色的带子，标记带为场地的一部分。1．8着装与仪容运动员须穿适合运动的服装（如：背心，短袖和长袖的紧身服，上下连体、分体等服装均可）和全白色的运动鞋；着装整洁、美观、大方，不允许使用悬挂饰物如皮

4、带、飘带和花边等。部准戴任何首饰和手表。女运动员的头发必须梳系于后，发不遮脸，允许化淡妆。1．9比赛程序比赛程序：组合赛和集体赛分为预赛和决赛。凡参赛队均须参加预赛，参加预赛的队数决定进决赛的数量（按国际体联赛竞赛规程执行）明星赛采用初赛、复赛淘汰制。初赛为形体展示及集体跟操（由领操员带领），选出20名参加复赛；复赛为自选套路展示，选出10名参加决赛；决赛为30秒的个人特色、魅力表演（表演以充分体现肢体语言的动作为主，如街舞，拉丁舞，瑜珈、健美操难度动作等。表演不受“违例动作”限制）选出5名为颁发特别奖。1．

5、10裁判组的组成设高级裁判组3人，裁判长1人，艺术裁判3~5人，完成裁判3~5人，视线裁判2人，辅助裁判若干人。（基层比赛可以不设高级裁判组）1．11奖励明星赛复赛录取前10名，授予健身健美操十佳明星荣誉证书；决赛录取前5名，按照规程规定颁发特别奖，（如：最佳风采奖、最佳魅力奖、最佳形体奖、最佳活力奖、最佳创编奖。）组合赛和集体赛决赛录取前八名。Ø任何与身体的自然姿态完全相反的动作。如：反背躬、背部挤压、膝转、足尖起、仰卧翻臀等。Ø单膝或双膝跪地2×8拍以上。Ø使用爆发性加速或减速动作。如：抽踢等。Ø任何马戏

6、或杂技动作。如：推进等。Ø任何抛接动作。Ø集体中一名运动员落地时比其他运动员早，每次扣0.1分。Ø集体中一名运动员动作组合中比其他人出手早,每次扣0.1分。Ø集体中一名运动员转体早和失去平衡,每次扣0.1分。Ø集体中一名运动员吸腿跳时角度不同,每次扣0.1分。Ø集体中一名运动员转体早或先跨一步,每次扣0.1分。(一)展示健美操的项目特点(二)健美操的主要特点为动作的弹动性与特有的形态，弹动性在基本技术中已经做了详细的阐述，他来源于膝、踝、的协调屈伸，而它的姿态除了躯干本身的挺拔外，有清晰的开始与结束，动作有力

7、度是它动作本质上的特点。另外，动作的流畅，衔接的合理，具有强烈的率动感也是它的主要特征。我们在编排表演性健美操时要尽可能的保持它的这些特点，当然也不是绝对的我们可以根据需要加入一些别的动作，但主体部分应该是健美操的动作。(二)以音乐为灵魂音乐作为健美操不可缺少的部分，为动作本身带来了活生生的生命，运用得当它会使身体与灵魂结合的十分完美，而运用不当，会使人啼笑皆非。音乐可以为我们的创编带来广阔新天地与灵感，如果，运用的不当则会限制我们的手脚。因此，在创编当中，要准确的表达音乐所给我们带来那份激情，就要靠我们的学

8、习与努力，我们也可以变被动为主动，在掌握音乐知识的前提下，在必要设备的支撑下，按自己的意愿首先创作出我们需要的音乐，再进行动作创编，这样就可以使动作与音乐结合的完美生动，而使成套充满蓬勃的生机。(三)多样性作为表演性健美操，观赏性已经成为主要目标，很难想象人们会对平淡没有变化的东西感兴趣，而人们的注意力是很容易被变化、冲突、优美、移动的事物所吸引。根据这些特点我们应尽可能的减少动作的重复，就是需要重