教师要学会放松.doc

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1、2013年10月29日教师要学会放松——读《做有智慧的教师》有感耿浩登作为一名老师，我觉得适当的压力对工作和学习有一定的促进作用，但是当我意识到每一项工做都要认真面对的时候才发现现在的教师有太多的压力。因压力过大而出现抑郁、失眠，或因心理问题而影响工作的教师，容易造成情绪烦躁、自卑、控制不了自己等不良现象。要消除这些现象，除了要呼吁社会提高老师的社会地位，多多关心老师外，还有很重要、也是最可行的一点，那就是作为平时压力比较大的老师，一定要学会自我减压，要学会放松自己。   1.老师要加强心理方面的知识学习，要学会不断调整

2、自己的心态。   2.要学会放松。工作要有张有弛，该休息的时候就要休息。   3.要培养自己对这个职业的热爱度。一个人如果喜欢某个职业，再苦再累，也许会有种乐在其中的感觉。   4.教师在平时要处理好家庭各方面的问题，那样你才能把大部分精力投入教学，工作起来才会愉快。   5.教师要认识到自己是个普通人，有自己的优点，也有自己的不足与困惑。要允许自己身上一些缺点和不足的存在。认识到自己是个普通人，就要调整自己的心态，不足的地方虚心向别人请教，不能把自己定位太高。当教师有心理困惑解决不了的话，最好请教有关心理医生或有关朋友

3、，以减轻自己的压力。   6.教师要正确看待学生，学会与学生沟通。工作中，教师容易认同家长或社会的要求，把送孩子上大学，让孩子成为成绩好或听话的好学生作为自己的工作目标。但事实上每个孩子都有自己的个性与潜能，而且孩子在每个阶段都有自己的心理特征，特别是青春期的学生逆反心理特别强，有时候会让老师有种管不住的感觉。这个时候，教师不能一味地要求他们按照自己的意愿做，也不要因此担心自己工作做不好。只要你正确看待学生的优点和缺点，与学生进行沟通，学会做学生的朋友，许多问题都会迎刃而解。要时刻记住自己不是“神”，别事事都想做完美，真

4、有教育不了的学生，对付不了的家长，何不换种思维想事，林子大了什么鸟没有呢？学会喝点茶，补充点营养，别忙得连饭也不吃，人的身体其实就是一部机器，不要只顾使用，不知保养，偶尔的上点油和润滑剂，要想机器持久耐用，必须保护好。