背越式跳高助跑、起跳技术.doc

《背越式跳高助跑、起跳技术.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、课时计划系别年级班次课程名称周次课次时间任课老师教材背越式跳高助跑、起跳技术1、认知n标：学生能够了解背跃式跳高弧线助跑起跳的基木方法2、技能H标：学生能初步掌握正确的助跑与起跳技术动作及发展学生跳跃能力3、wnfe：通过教学，培养学生相互合作、勇于克服困难并挑战自我的意志品质课吋练习的课的内容分量组织教法与教学要求部间次吋分数间…、课堂常规1组织：集合队形（四列横1、集合整队、清点人数分队）2、师生问好钟OOOOOO准3、宣布丄课内容OOOOOO4、检查学生着装、安排见习生OOOOOO7二、准备活动OOOOOO1、徒手操△头部运动肩部运动要求：快、静、齐备扩胸运动26组织：广播操

2、队形分体转运动XOOOOOO腰部运动8OOOOOO正弓步压腿拍OOOOOO侧弓步压腿OOOOOO踝腕关节运动△2、专项准备活动要求：左右两臂间隔，前部高抬腿各分后一臂距离跨步跳15要求：认真做准备活动米钊］后蹬跑3要求：在3-6跑道练习，次做完20米后，分别从1、分钟8跑道返回原地课的部分吋间课的内容练习分量组织教法与教学要求次数■•、安全教育■」、步骤：1、练习时要认真有序，防止发生组织：碰撞2、遵守课堂纪律，在练习学生间OOOOOO的距离保持在2米OOOOOO二、动作要领OOOOOO基教学重点：学习起跳技术OOOOOO教学难点：助跑与起跳相结合技△11术教法：老师侧面示范、分技

3、术要领：（左脚起跳，右脚摆动解动作讲解为例）起跳要求：1•摆动腿快速摆腿内扣和起跳快动作示范准确到位，本速蹬伸的起跳动作协调配合起来2•在助跑的后段要强调助跑的节声音清晰洪亮奏和掌握身体的内倾动作学法：学生观察老师示范，听老师讲解分助跑：左脚起跳为例，助跑时右脚要求：保持安静，认真听在前，采用半径为15米的弧线助讲和观察部跑，身体保持一定的内倾，倾向弧线的圆心，三、练习组织：广播操队形（同丄）起跳练习15教法：老师讲解、示范1、原地单腿摆动转身次要求：摆动腿发力正确，靠右腿摆动的力量，转身180动作到位钟度分2、上步摆腿转身跳15组织：（同上）教法：（同JL）要求：体会协调发力和平

4、左脚上-•步，右腿摆动，跳转180次衡的掌握度组织：（同上）教法：（同上）要求：体会上下肢协调发3、原地摆臂上跳A、原地双腿摆臂上跳各力B、原地单腿摆臂丄跳15次课的部分时间课的内容练分习量组织教法与教学要求次数时间4、单腿连续前跳组织：四路纵队左腿/右腿连续前跳每OOOOOO-♦人OOOOOO♦10OOOOOO-*米OOOOOO一*△152教法:（同上）基次要求：尽力往上跳，要高不要远助跑练习1、沿障碍跑组织：用标准桶摆放成助跑线的弧形，学生在标准桶的右面，沿标准桶本跑，并单腿跳过最后一个标准桶教法:（同上）分要求：紧贴标准桶练习，跳的吋候要尽力跳高“注意安全，不要踩到标2、弧线

5、助跑单腿跳跃摸高（突破准桶,造成扭伤”部难点）组织：用竹竿、细绳、铃铛组成“鱼竿”，铃铛为饵，老师拿竿根据学生的素质调整高度，学生不助跑、起跳技术结合起来，全力摸铃铛分钟四、易犯错误与纠正方法1、易犯错误：没有向上跳，摆腿教法:（同上）方向不对，助跑弧度不够要求:学生注意各环节的2、纠正方法：重复讲解、示范动技术要点，要采用正确的作要点，采用一些针对性的练习技术来完成练习课的部分吋间课的内容练习分量组织教法与教学要求次数结束部分…、集合、整队二、放松活动放松腿部肌肉三、课堂小结四、布置课后练习五、回收器材六、师生再见组织：集合队形（四列横队）OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

6、OOOO△教法：总结上课情况，布置课后复习任务，回收器材，师生道别场地器材半个篮球场，标准桶20个，铃铛一个,绳一根3米长的竹竿一根，1米长的细课背越式跳高是一项相当难掌握的技术，为了让学生能更快的掌握该技术，后所以在教学吋把其分成几部分来教，这堂课所上的助跑、起跳技术，分开练习，小所有学生都能掌握，但是结合起来练习时，很多的学生不能很好的把这两项技结术结合起来，只有小部分协调性较好的学生掌握了，安排学生在课下多练习，多体会一下两项技术结合的难点所在。