张至顺(米晶子)道长亲传道家金刚功.doc

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2、前后，四部。那么脚手分四部……前后上下，上下分南北，前后分东西。那么这四个手是分四个步骤，四个手就是东南、东北、西南、西北。它是携偶，一共是分八个动作。八部金刚，人身上有八个动脉。大家都知道这八个动脉是南五祖张紫阳，他有《八脉论》。他用这个八部金刚……从就是南五祖兴出来的，他研究出来的。这个八个动脉汇和在一起通身上全部365穴、8万4千毫毛它都通。那么这八个动作，八脉是哪八脉哩？第一个是冲脉，第二个是督脉。那么冲脉是通上下三焦，那么带脉通周身，在这个肚脐周围它就跟那个缠线一样，它是在周围。有任脉在前边，督脉在后边，有阴跷脉、阳跷脉，有阳维脉、阴维脉，一共八个脉络。八个脉络，为什么叫八部

3、金刚？这个金刚就是说能把这个功能练好，能练成金刚之体，那么永远不坏，这是我们道家的事情。那么为什么有金刚呢？那么佛家有金刚经，我们道家有八部金刚。这八部金刚的内容，那个金刚我们按照道学来说的话我们就是练的它，能把他练成金刚--永远不坏的东西，那就是这么个道理。那么第一步他先调整这个冲脉，那么调理三焦，上焦由心往上为上焦，由肚脐往下为下焦，那么肚脐的中心在那个心脏鸠尾穴在这个中间为中焦。那么这个冲脉一动，百脉皆动，因为它这个脉是个总脉，在中间。三焦一动，然后先调整肾脏，肾脏是一身的主脉。第二个那么调整脾脏，脾脏是周身的气……气中之王。第四个调整肝和肺，肝肺是一身的总运动。那么第五个调理心

4、脏，那么心脏能使……也就跟国家一样，是一个国家的主人，是一身之王。那么第六个就是调理这个病哩，有五劳有七伤。第七个就是凤凰展翅凤凰展翅这个内容就是调整身上的一切的脉搏、经络、气血、全骨骼全部调动。最后第八个两足顿顿饮嗜消的话，那就是直接调冲脉、任脉、督脉，主要是这三个大脉络。起势：都看我的手啊，五指并拢，五指并拢就是五脏的气完全合成一个，身上有了感觉，连脚都能知道了，它发热。跟着往上提，提到肚脐的周围，这个手哪一个在上，哪一个在下都行。第一个动作两手插顶利三焦。调理三焦的气，看着我啊，慢慢地往下放。再来一遍。这一个动作至少要做五遍，最多不能超过九遍。第二个动作手往左前方超（迈）一大步，

5、然后两个手往前跟你的胸部胳膊要平，猛提，看手。慢慢地往下推，站直，攥拳，看着我的拳，这一个大拇指对着这四个指尖盖扣住，盖住，这叫方拳，这个拳是方的，放到中间。第三部是调理脾脏，脾脏是一身之大气之王，它为气中王。脾脏有两个大锣，左边是大锣，看到了吗？左手张开，平面手掌向外，右手手掌张开，放左掌的下边，掌心向下，这就……道家的东西都是对称（准）的，有开就有合，上下，有上就有下，一个上，一个下，贴住这个耳根往上举，就像举一个千斤重的东西，那么右手往下按，要用力，就像按一个走兽。很有力的走兽，一直把他往下按，用力往下按，气一到猛一翻掌，看着我啊，攥拳，两个手上面就像往下坠一个很重的东西，下边的

6、手就像提一个很重很重的东西，两个手用力往（一起）合。合到这边以后站起来，放到中轴，尽量地往上举，猛翻，攥拳，合拢。好，打开一步，两个手一直地从左边开始，看着了吗？这个手跟这个手……因为这个身体往外平着的，看着，转两圈，要慢，再来，攥拳，身体向左靠。那么右手张开，在这个跟鼻子靠近，然后慢慢地转动，往下，往右，这个掌不是平的，但也不是这样的（90度），是个45°的掌。虽然是个假的，要真正地用力，大家看着我啊，要慢，眼到心到，心到气到，气动血到，血到最后还有一个精到。看着啊，猛翻，攥拳，往回收，左手往前靠住右边，猛展，攥拳。身体靠右边腿上，左掌展开在这个鼻子对照慢慢地往下，身体往右边的腿上靠

7、，这个地方要张开（肩膀），（手掌）用力猛翻，攥拳，收回。年老人做的时候，做一步要在这里停一停，停一停等你在这个呼吸中都平静了，然后再做下一步。我们做第五步，调理心脏。是回头望足去心疾。那么两个手之间，前面一个后面一个，那么身体要像一个平衡的斜插那个箭头差不多。大家看我啊，超（迈）一大步，左手开始，慢慢地向左转身。这个手指尖是这个样子的，也不要这样子，指尖像那个右脚的脚跟，手的指尖手掌直接对准脚跟插下去。那么这个右手也张开，从上边，从五官之气……