浅谈体育教学中的学生良好锻炼习惯的培养.doc

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1、浅谈体育教学中的学生良好锻炼习惯的培养小学《体育与健康教学大纲》中，明确规定了小学体育与健康课程的教学目的：“体育与健康的教学以育人为宗旨，与德育、智育和美育相配合，促进少年儿童身心的全面发展，为培养社会主义建设者和接班人做好准备。”在体育教学中，培养学生良好的锻炼习惯，对提高学生身体素质，促进其身心全面发展，有着十分重要的意义。下面，仅就体育教学中如何培养学生良好的锻炼习惯问题，谈一下肤浅认识和做法。一、培养学生良好的锻炼习惯势在必行九年制义务教育教学指导纲要明确提出：把培养学生良好的体育锻炼习惯，作为教学目标之一。儿童少年正处在长身体的时期，他们的生长发育水平和

2、体质的强弱，不仅受遗传因素的影响，更重要的是后天教育的作用。长期似来，我们有些体育教师在体育教学中，只注重让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能，不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯。殊不知，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能的，当然也无法实现全面提高身体素质。相反，如果学生对锻炼产生浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极自觉的态度，精神饱满地参加锻炼。例如，在我担任体育课教学的班级中，学生普遍喜欢玩篮球，而不喜欢跑步，一听到跑步就叫苦不堪，他们根本不懂得跑步对提高身体速度素质

3、和耐力素质的重要作用。针对这一状况，我就有意识地组织教学比赛，并针对一些学生在比赛时体力跟不上，跑不快的实际问题，及时地告诉他们玩球时跑不快，体力跟不上的根本原因是身体的速度素质和耐力素质不高造成的，告诉他们跑步锻炼是提高速度素质和耐力素质的重要途径，这样学生就自觉地参加跑步锻炼了，逐步养成了良好的锻炼习惯。二、培养学生良好锻炼习惯的做法1.培养学生良好锻炼习惯，必须遵循科学锻炼身体的原则。不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有遵循科学的锻炼身体的原则和要求

4、，才能达到预期的锻炼效果。我有体育教学中，注意遵循了以下几点：一是坚持全面锻炼。全面锻炼身体是使身体均衡发展和提高健康水平的基础。如果单纯兴趣，觉得什么项目好玩就练什么，是不能收到全面效果的。在教学中，我尽力安排丰富的锻炼内容，坚持做到走、跑、跳、投、球类、游戏等多个项目结合，让学生的身体得到全面的锻炼。二是坚持循序渐进。无论进行哪个项目的锻炼，都要做到从易到难逐步提高，运动负荷从小到大，使身体逐步适应。三是做到区别对待。小学生的生长发展状况、体育水平，在同一年龄阶段和班级，仍存在差异。因此，在面向全体学生的前提下，要贯彻区别对待的原则。对身体有缺陷的孩子，要帮助他

5、们提高信心，改善健康状况，对有运动才能的学生，要通过课余训练等方式，提高运动水平，发挥他们的运动才能。四是坚持经常锻炼。根据“用进废退”的原理，按照学生的年龄和心理特征，有计划地安排锻炼项目，由单项到系列，由部分到整体，让学生准确地掌握动作要领和练习过程，反复训练，逐步养成良好的锻炼习惯。2.培养学生良好的锻炼习惯，必须注意教学手段的灵活运用。教学手段的多样化，对培养学生良好的锻炼习惯十分重要。在教学中，注意安排一些趣味性、诱导性的训练活动。如跑的教学，教快速跑时注意结合高抬腿跑、后蹬腿跑、放松跑等练习。还适当安排一些有集体性、竞争性的活动。如接力跑、投掷比赛等，以

6、提高学生的学习兴趣，使其养成良好的锻炼习惯。3.培养学生良好的锻炼习惯，必须与培养学生对活动兴趣、爱好相结合。培养学生对活动的兴趣，可诱导学生在行为上爱好活动，从而形成行为习惯。学生之所以爱好玩篮球，是因为他们喜欢篮球这项活动，对玩篮球产生了浓厚的兴趣。一般来说，学生对某一活动兴趣的形成和爱好的增长，也就是养成良好的锻炼习惯的过程。三、培养学生良好锻炼习惯，必须处理好教与学的关系1.发挥体育教师在教学过程中的主导作用。学生模仿性强，体育教师是学生直接效仿的对象之一，教师的示范作用，对学生形成良好的锻炼习惯有直接影响。教师的每一个精湛的示范动作，都是教师的无声语言，它

7、能够很好的启迪学生的心灵，吸引学生的注意力和激发学生的学习兴趣。因此，我在教学中，特别注意发挥教师的师表作用，努力做到讲解精确，示范准确，突出重点，分散难点，区别对待，并加强锻炼身体的过程，体验到成功的愉悦，从而培养学生良好的锻炼习惯。2.摆正学生在教学中的主体地位。外因需要通过内因起作用。培养学生良好锻炼习惯的过程，学生是主体，只有设法将学生从被动锻炼中解放出来，变被动为主体，才能达到培养学生良好锻炼习惯的目的。因此，体育教师不但要善于培养学生良好的锻炼习惯，而且要善于调动学生锻炼的积极性，注意在小伙伴中树立身边的榜样。如完成动作的榜样，遵守锻炼规则的榜样，勇