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时间:2020-03-29
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1、评价自己的健康状况思礼初中周林波我健康么?健康测试:参考课本第89页健康测试题,给自己的健康状况打分!健康的定义:是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。重要组成:身体上心理上社会适应二次评价:反思自己的健康状况,找到自己存在的问题主要集中在哪些方面,并且最好能够说出自己相应的改善方法!你快乐么?如何调节自己的情绪?方法一:当情绪不好使,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、打球、下棋等,来分散自己的注意力。如何调节自己的情绪?方法二:把自己心中的烦恼向亲人或者知心朋友诉说甚至大哭一场,或者摔枕头、打沙袋等方式,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康。
2、但是要注意宣泄的对象、地点和场合等,方法要适当,避免伤害别人。如何调节自己的情绪?方法三:当你想要得到一件东西,或者是想要做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,注意可以帮助自己在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度。新型职业:心理咨询师健康快乐是每个人一生的主题
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