男生体操模块(1).doc

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1、体操模块（技巧、双杠、支撑跳跃、单杠）——水平五（男）模块目标1.了解技巧、双杠、单杠、支撑跳跃项目的规则和基本知识，能根据体操特点制定个人锻炼计划。2.使学生合理掌握、运用体操的技术动作，发展自身的力量、弹跳、灵敏、柔韧等身体素质，提高前庭分析器官及空间感、知觉的能力，促进其身体生长发育。3.培养吃苦耐劳、勇敢顽强、积极果断、拼搏向上和交往与合作的团队精神，积极参加市、学校班级的各项比赛同时学会欣赏比赛。4.感受运动的快乐，能够持之以恒进行体操项目的锻炼，自觉的将锻炼身体融入生活之中。教材课次教学内

2、容教学参考备注技巧一1建立完整的成套技术动作概念；学习鱼跃前滚翻技术动作1.前滚翻、后滚翻练习2.远端支撑前滚翻练习3.直腿后倒坐垫练习4.跳起越障碍前滚翻练习5.学练中学会保护与帮助1.手臂远撑2.身体依次着垫3.胸近大腿后倒3.后倒过后手换到肩上推垫2改进提高鱼跃前滚翻技术动作；学习直腿后滚翻技术动作3复习完整的成套技术动作4测试完整的成套技术动作技巧二1建立完整的成套技术动作概念；学习头手倒立技术动作1.前滚翻练习2.后滚翻练习3.贴墙倒立4.贴墙头手倒立5.学练中学会保护与帮助重点：头和双手组

3、成等边三角形难点：倒立时控制重心2改进提高头手倒立及“技巧一”所学技术动作3复习完整的成套技术动作4测试完整的成套技术动作双杠1建立完整的技术动作概念；学习跳上成分腿坐、杠上前滚翻技术动作1.垫子上做分腿前滚翻2.将1内容移植到杠上3.地面上做后摆转体练习4.学练中学会保护与帮助1.手近大腿撑杠2.滚动时两肘外张换手3.后摆超越杠面分腿2学习后摆转体180度成分腿坐；学习前摆挺身下3复习完整的成套技术动作4测试完整的成套技术动作支跳1建立完整的技术动作概念；学习纵箱分腿腾跃技术动作1.助跑起跳练习2.

4、助跑起跳后做远端支撑过箱练习3.学练中学会保护与帮助重点：远端支撑难点：顶肩推手2复习纵箱分腿腾跃技术动作3测试：纵箱分腿腾跃技术动作单杠1学习单脚蹬地翻身上成正撑——左（右）腿向前摆越成骑撑1.建立完整的成套技术动作概念2.帮助下完成翻身上3.后倒向前伸摆动腿练习4.学练中学会保护与帮助1.翻身上时腹部贴近杠2.后倒时摆动腿前远伸，后摆过杠下垂面2学习后倒挂膝上、右（左）腿向前摆越转体90度挺身下3复习完整的成套技术动作4测试完整的成套技术动作总计课时19执笔：王玮