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时间：2020-03-01
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1、拒绝懒惰和拖延北师大版心理健康教育八年级全一册第十六课蔡蒙丹水寨乡初级中学我诉我心课堂情景剧战胜懒惰和拖延第一，不苛求完美第二，培养自我监控能力第三，提升自信培养兴趣第四，学习时间管理技巧清除干扰活动在线诱惑请走开『活动时间』10分钟『活动程序』1.三人一组，一个扮演诱惑『例如游戏、qq、电视』，一个扮演理智，一个扮演受到诱惑的拖延者。2.诱惑要说出各种吸引拖延者的理由，理智要一一驳回，拖延者要作出决策，并说出理由。3.表演者在小组分享自己的感受，小组代表在全班同学面前分享。活动在线诱惑请走开『讨论与分享』1.你对自己扮演的角色有什么感受？2.对你以后会有什么影响？体验课堂战拖斗士1.
2、我一定要早起。我会每天养成点起床的习惯，不再恋床不起。2.我要学会微笑。①当我不再用的面孔与我可能发现;②当我不再用的语气与我可能发现。3.我要保持乐观的情绪。不做即使给我带来短暂快乐的遇到挫折时，我将不再，而是。4.我将把握眼前的分钟，集中注意力于事，不做即使给我带来短暂快乐的活动。当我充分地利用了这些时间，我会感到。5.我将做细致的规划，有规律的生活会让懒惰的习性渐渐消失。我每天的规划。方法指南目标契约书我的目标我将执行我的成功率学习123生活123其他123方法指南目标契约书『讨论与分享』1.看一看，“我的目标”和“我将执行”？两栏中，有多少项是符合的，你的成功率怎样？面对这些差
3、距，你打算怎样做？将你的想法和小组同学分享。2.对你以后会有什么影响？分析自己的目标，有多大的可行性？可当我执行不下去时，我该怎样调整自己？我的感悟与收获学习了这节课，你有哪些感悟与收获呢？请将它们写下来。
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