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时间:2020-03-16
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1、春季常见病的预防---中医一.春季的时间范畴 春季是从农历二十四节气的立春开始,经过雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨,直到立夏的前一天结束,共包括六个节气,对应公历一般为二、三、四月共三个月。 雨水——表示降水开始,雨量逐步增多。公历每年的2月18日前后为雨水。 惊蛰——春雷乍动,惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。这时气温回升较快,渐有春雷萌动。每年公历的3月5日左右为惊蛰。 春分、秋分——表示昼夜长短相等。“分”即平分的意思。这两个节气一般在每年公历的3月20日和9月23日左右。 清明——含有天气
2、晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意。公历每年大约4月5日为清明。 谷雨——雨水增多,大大有利谷类作物的生长。公历每年4月20日前后为谷雨。 二.春季的季节特征 大家还记得一首诗吧:“离离原上草,一岁一枯荣.野火烧不尽,春风吹又生。”给人的感觉是春风一吹就连火烧过的野草都又发芽生长了,在春季特别能感受到大自然的生命力。在中医古籍《素问·四气调神大论》里就记载有:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”春天阳气上升,渐渐向外发散,阳气是生命生长的动力,所以生育万物,显示出应有之姿容。这就叫“发陈
3、”。这一时节之中,天气温,地气发,天地相应,温发相和,万物复苏,呈现一派欣欣向荣的景象。 三.人体在春季的气血变化 大自然的阳气在春季升发,根据中医天人相应的观点,人体的阳气也在春季向外向上升发。随着阳气升发,气血也向上向外升发疏布。表现为人体的皮肤腠理也由致密开始变得疏松,新陈代谢日趋旺盛,人的活动量日渐增加,血液循环因而相应增加,表现为呼吸、心跳、脉搏逐渐加快,以供给五脏生机开始勃发的需要。脉见微弦。这就是人体正常的气血变化。根据五行对应关系,木与自然的春季相应、与人体的肝胆相应,《素问•六节脏象论》说
4、“凡十一脏,取决于胆。”胆为阳木,肝为阴木,所以胆气的升发正常,肝胆疏泄正常,人体阳气生发才能顺畅,其余脏腑依靠阳气正常的升发才能发挥正常功能。 四.春季的气候特点 中原属亚热带湿润季风气候区,气候温和。春季气温回升较早,但忽升忽降不稳定,易出现持续低温或“倒春寒”。所以在成都春季寒、湿等非时之气较多出现。正常气侯:春季多风、夏季多暑湿、秋季多燥、冬季多寒。如果在春季出现其它季节特点的气侯,就叫非时之气,容易侵袭人体使人患病。若春季寒,即为非时之气,“倒春寒”。五.春季的养生防病原则 俗语有云“顺天者昌
5、,逆天者亡。”天就是自然规律。春季养生的原则也要顺应春季自然和人体气血变化才能使健康长存。在春季,自然和人体的阳气呈升发之势,因此起居饮食运动就要帮助阳气正常的升发;春应人体肝胆,肝胆主疏泄,所以情绪变化要利于气机的舒畅。 当气血升发不足或升发太过都是不正常的,都可以导致相应的疾病发生,如初春时阳气升发不足,人就感到非常困乏而出现“春困”现象;阳气升发太过,肝阳随之上亢致血压升高、中风等疾病。春季多风,风邪易动善变,易致流行性、传染性疾病、过敏性疾病。因此,春季防病原则就是调节阳气升发使之不要太过或不及,还要
6、注意保暖避风。 六.春季发病特点 春季多风,风邪善行多变,你看风的特点就是忽来忽去,速度很快,风大时波及面很大破坏力很强,加之春天气候转暖,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,所以春季多流行性、传染性、过敏性疾病:如流感、哮喘、白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流脑等疾患。 春季的特点是忽暖忽寒,特别是成都常出现“倒春寒”,俗话说:“春寒冻死牛”,人们在冬季怕冷,大部分时间都在居室内度过,对外界的适应能力下降;早春之时,春令之气有升发、舒展之特性,人体的阳气渐趋于表,皮肤舒展,对寒邪的抵御能力有所减弱
7、,如果过早地脱去暖衣,寒气会乘虚而入,寒则伤肺,所以易患感冒、急性支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。 若阳气升发太过,肝阳随之上亢容易产生高血压、中风、眩晕、失眠等症,或影响脾胃功能(肝气升发太过横逆犯脾(木克土)使脾不健运,导致消化功能下降),故肝炎、胃炎、胃或十二指肠溃疡等消化系统疾病容易复发。 若阳气升发不足,气血不易升达濡养脑部和四肢,人就易感到困乏无力思睡,出现“春困”现象。 七.预防措施 我们在日常生活中就可以通过很多方法来预防这些常见疾病的发生,关键是要有正确的中医理论进行指导,并持之以恒方
8、能长葆健康。下面就从六个方面来介绍预防措施。 衣着(忽暖忽寒,“春捂”不减) 1.“春捂”的原因: 为抵御“倒春寒”,防止呼吸道疾病的发生,所以我们需要“春捂”来预防,俗话说“春捂秋冻”就是这个道理。2.“春捂”的原则: 随时增减衣物。注意防寒保暖,以助人体阳气生发,抗御外邪侵袭。对婴幼儿、老人和孕产妇更为重要,“老病号”更应注意防寒保暖,以预防中风、心肌梗
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