妇女健康知识讲座范文.doc

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1、妇女健康知识讲座一、女性养生-女性健康禁忌人们常说“女人是水做的”，这句话里既包含女性有着涓涓流水般温柔的性格，也透露出了女性更加脆弱、更加需要呵护的性别特点。3月31日，英国《每日邮报》发表的一项大型女性健康调查结果也证实了这一点。牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研究发现，许多疾病的产生与女性的生活方式有着直接关联。由此，他们给女性提出了15条健康戒律。　　1。不要太干净。美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论：用普通肥皂和水洗手就足够了，抗菌产品反而会起反作用。现在抗菌产品

2、已经广泛进入了人们的生活，像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作为家庭主妇，为了家人的健康，往往会使用这些产品。“但是，这并没有让人们远离流感和感冒，打破了体内的菌群平衡，并减弱了人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内大肆作乱。”玛丽博士认为，在人体消化和营养吸收系统中，大多数微生物对维护健康十分必要。经常使用抗菌产品，会让这些有益的微生物难以生存。　　2。长期服用短效口服避孕药。此次研究进一步得出结论，短效口服避孕药能降低子宫癌患病率，而且在停药后30年内能够继续得到保护。研究显示，女性连续服药5

3、年，患子宫癌的风险降低20%。连续服用15年，患癌几率可降低一半。　　3。喝红茶。牙龈疾病是导致心脏病的一个诱因。口腔中的细菌可以制造数千个微小的血液凝块，会使动脉变窄，从而引发心脏病。如何保护牙龈呢？最好的方法就是坚持喝红茶。美国专家研究发现，红茶能降低细菌活性，减少患牙病的几率，从而减少患心脏病的风险。红茶不仅能杀死口腔中的细菌，还能产生一种酶，它能使糖转化成一种黏性物质，起到坚固牙齿的作用。　　4。服叶酸。为了预防新生儿出生缺陷，怀孕女性必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸。此次研究同时发现

4、，女性补充叶酸能减少患黄斑变性的发生。目前，哈佛医学院研究证明，在持续服用叶酸、维生素B6和维生素B12两年之后，可以延缓器官衰老。　　5。尽量别喝碳酸饮料。可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐形式的磷酸，它会影响钙的吸收。一项关于骨质疏松症的研究显示，一周喝5听汽水，包括4听可乐，老年女性的骨密度会降低4%。塔夫茨大学老龄化中心人类营养研究所、妇女骨质疏松研究者建议，女性尽量不要喝碳酸饮料。　　6。不要太瘦。理想的体重指数约为24。体重指数BMI的计算方法为：体重(公斤)除以身高(米)的平方。英国女性平均身高

5、为5英尺4英寸(1。62米)，对于这个身高的女性而言，其正常体重应该是140磅(63。5公斤《大国外交》专题片全景呈现了中国外交的发展之路，反映了中国独具特色的外交智慧，尤其自党的十九大以来forexaminationandapproval,toreturnpartoralloftheloaninadvance.5.8contractcontractspecificrequirements:first,theborrowerandotherclients;Second,loanpersondouble

6、chargeandotherpartiessignedacontractwiththeborrowerandagentsignatureofcontract;Third,customerssignedloancontract,contractofnaturalperson,mustbecheckedandfingerprintedbyhimself,youmaynotusepersonalnameinsteadbesigned,shallnotauthorizeotherstosign;Four,th

7、epledgor,mortgagorduetospecialreasonsnottosignthecontract,mayauthorizeotherstosignthecontractandretainedafterthenotarynotarizedpowerofAttorney(partiesabroad,outsidetheterritoryofChinasentordeliveredbyapowerofattorneyshallbecertifiedbythenotarypublicofth

8、ecountry,andcertifiedbytheEmbassyorConsulateinthecountry).Agentrequiredtoauditmandatesareclear,thecontentiscomplete(apowerofAttorneysamplerecordformfive),whethertheexpirationdatewithinPART_STORE_00102).Rule22ndsetofgoodswasmovedt