健康教育备课.doc

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1、健康教育培训记录时间： 地点： 参加人员：活动内容：一、健康的含义是什么？ 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。   二、、 健康的10条标准 （1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 （2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 （3）善于休息，睡眠好。 （4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 （5）能够抵御一般感冒和传染病。 （6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 （7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 （8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 （9）头发有光泽，无头屑。 （10

2、）肌肉丰满，皮肤有弹性。三、有害健康的八种行为是什么？  1、吸烟； 2、饮酒过量； 3、不恰当的服药； 4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大； 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制； 6、不接受科学合理的医疗保健；  7、对社会压力产生适应不良的反应；  8、破坏身体生物节奏的生活方式。     四、健康教育在创建卫生城市中的作用是什么？  1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；2、传播健康相关知识，提高市民健康素质；  3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。       健康教育培训记录时间： 地点： 参加人员：内容：一、影响青少年健康

3、的几个因素  1、个人良好的卫生习惯 青少年正处在各个行为习惯的培养和成型时期，许多文明卫生习惯的形成，健康向上的心理素质的培养，科学合理的生活方式的确立，都有赖于青少年期的培养和训练，而不良生活习惯的形成，有害健康的个人嗜好的出现往往也是从青少年期开始的，所以青少年期是容易出现健康问题的危险期，也是形成健康意识，养成健康习惯的关键时期。 文明、健康的卫生习惯包括：改变不利于健康的行为，养成和发展有利于健康的行为；调整个人行为与社会行为之间的关系；养成讲卫生、爱清洁、维护公共卫生的良好品行。     2、合理营养与健康     青少年处于生长发育期，有着特殊的营养要求。而营养素的功

4、能就在于构成躯体，修补组织，供给热量，补偿消耗及调节生理功能。如果在青春发育期营养不足，不仅会影响身体发育，还会导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。营养不良也是患结核、肝炎等疾病的重要原因。      3、环境卫生与健康     人类的一切活动都与环境息息相关。人们应合理地利用环境因素，消除污染，预防疾病，达到保护人群健康的目的。   人们平均有90％的时间生活在室内，对于青少年，家是他们的主要生活空间，然而一些豪华、舒适的家庭装修却隐藏着各种危害，孩子的健康受到急、慢性损害，甚至引发各种疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等。空气、水、环境的其它污染都会损害孩子的健康。

5、     学校要尽量改善学习环境，其教学建筑、环境噪声、室内微小气候、采光、照明等环境质量以及黑板、课桌椅的设置应当符合国家有关标准。     4、运动与健康 经常的体育锻炼对促进儿童青少年的身体、心理健康有极大的好处。它能促使身体快速长高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神紧张，提高记忆力和学习兴趣。青少年应经常参加体育锻炼，不断促进骨骼和肌肉的生长发育，达到强健体魄，不断提高对各种疾病的抵抗能力。  健康教育培训记录时间： 地点：参加人员：活动内容：小学生心理问题的解决方法一、建立和谐的师生关系资料表明：一个人的学生时代，与老师在一起的时间超过与父母相处时间的两倍，

6、老师的人际交往80%是与学生交往。建立和谐的师生关系是活跃课堂心理氛围，开发学生创造潜能和为学生提供心理安全和心理自由的基础。平等和谐的课堂气氛，使学习活动变得轻松愉快，有利于激发学习兴趣，形成良好的学习动机，学生在极其愉悦的心境中去探索新知，从而有所发现，有所创造。而建立和谐的师生关系，就要求教师做到热爱学生、理解学生、尊重学生，这是形成和谐的师生关系的支柱。只有合作、和谐、互动的师生关系才能使教师与学生在相互依存中取得心灵的沟通，共同分享成功的欢乐，分担挫折的烦恼。因此，建立新型的师生关系，是促进学生学习的强劲动力。教师在教学活动过程中，通过情感的投入激发起学生的情感，创设学生

7、在愉快中接受教育的情境，在谐悦中锻造自己的灵魂，促使学生把知识转化为能力，使教师的教更能为学生乐于接受，努力做到以自己的满腔热情去激发学生的情感，以情动人，以情育人，以情感人。 二、开展丰富的心育活动 心理健康教育对学校教育起到促进的作用：首先，心理健康教育有利于丰富学校教育的内容；其次，心理健康教育有利于提高学校思想政治工作的实效；再次，心理健康教育有利于培养学生自理、自立的精神，利于预防和排除学生的心理障碍和心理疾病，对学生德、智、体、美、劳等方面的发展具有重要的