南怀瑾先生讲解近视老花眼的治疗方法.doc

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1、南怀瑾先生老子他说一書屮.修道的四個字，就是“收視返聽”，把我們向外血看的視線收I叫來。現代的青年學生們,為了應付聯考拼命讀書，讀成近視眼，因為兩眼睛張開，像手電筒一樣，往外放射，注意書木，結果書沒有讀通，眼睛都讀壊了。讀書要有“收視”観念，把精神從視線屮收冋來。“返聽”，耳朵不向外聽，把聲音像錄有機一樣收錄冋到裡面來，也就是說只收聽外面的聲音，其余的聲音聽不見。普通一個人，一定把耳朵對著外面去聽別人講話。修道的人則不是，而是使別人的話音白然冋入耳內。看光的道理也一樣，是使外血的光線自然冋到白己的眼睛裡。“收視返聽”的修道T夫，就是這個原則。各家备派的打坐

2、修道，佛家叫做“觀”或“照”,也就是道家這個“收視返聽”的道理。“以身現身”就是“收視返聽”，如果能夠做到“收視返聽”，自然會“內照形軀”。所以有許多靜坐很好的人，眼睛一閉眼光向內照。所謂“內照”，就是精神內斂，精神收斂時,身鴨內部血液流行，白己都看得清楚；內部哪一點有了毛病，或沒佶毛病，也看得很清楚。當然很少有人能夠做這樣，但做到這樣也不是了不起，不過是靜坐的初步，也就是“內照形軀”的初步而已。南怀瑾先生讲拿手摸头，就是那么摸摸头，你看到了吗？（动作无法记一一编者）像猴子抓头一样,用这两个大押指摸示脑，就是刺激脑下垂神经这一部分，掐，掐得舒服得很，你看你

3、现在试试看，由太阳穴一真掐到这儿。掐了包你头脑清醍。平常都可以做，这也是还精补脑第一妙法喏！掐了摇头；（动作一一编者）摇了以示转眼睛，眼睛转圈了，转个多少圈随便你，转来转去，这个眼睛近视眼都会好，老花眼也会好的。转了以后眼睛一闭，眼睛冋转来看后脑，刺激脑下垂体；鼻子吸气，轻一点了！（时有人跟着老师大声吸气一一编者）我是做个样了，我不做得那么响，你们怎么知道我在吸气呢？是不是？你们不可学大声，鼻了轻轻的吸气，小腹内收几下，收了以后就擦后脑，然后打坐空掉，自然还精补脑，长生不老,就是那么一个小法了。不要轻视这个小法了，你晓得我磕了多少头来的？花了多少钱供养来的

4、？嘿！谈何容易啊！小法子，妙得很！以后H然你会慢慢地从督脉尾闾开始，有个东西拱啊！拱啊！慢慢地上来，真正精化而补脑，到达间脑气通，也可浑然住定。这时候就不要怕妄念。妄想來了容易自去自散。如此定下去，舒服极了。当然，你说有时候用不灵呢？可能的，久而久之就灵了嘛，深信不疑。不相信你们坐在屎位上掐掐看，从太阳穴掐起，摸摸头，摸摸后脑，前脑摸摸，后脑摸摸，两个太阳穴一直按摩到后面。喏！平常都可以做啊！身体衰弱，年纪大的人，这个做了好得很啊！清脑的啊！南怀瑾先生对近视等的看法所以我现在八九十岁了，有时候晚上看报还不戴眼镜呢。你们现在那个灯光太亮，把小孩了弄得都架着眼

5、镜，这个国家一旦有事，这些人怎么出来当兵打仗啊？然后报告敌人慢点放炮啊，我眼镜还没有戴上，那行吗？所以都是问题！我们屮国人有一句话形容年轻人了不起的，形容他的神气，好像禅宗有句：“举头天外看，谁似我般人。”就是他的脉打开了。当然现在你们很可怜，读书读得气都不太轩昂，气被两个近视眼镜卡住了。对不起哦！这也是我的经验，年轻人真可怜，书没有我读得多，虽然我没有你们有福气,年轻时在很小的蜡烛光下，读了那么多书，但并不像你们那样近视。而且，我坐在这里不需要转头，两边过来我都看到了。你们带肴眼镜只看到前面，这就关系到生命科学了。所以这些祁要

6、'

7、己锻炼冋来，或者用药物

8、，高明的医生可以用药物把你拉冋来，还非冋来不可。每天做这些姿势，近视眼、老花眼都会好的。动作是：一、用大拘指屮间骨节，按摩自己后脑的两块骨头，转圆圈，先顺时针转三十六次，再倒转三十六次，不等。视觉神经就在这里头。二、用食指屮间骨节揉两眼问鼻侧，这里有两个小窝窝，是两个道穴。以前我曾经两眼发红肿痛，嘱朋友针灸在这两个穴道上，立刻痊愈。三、两手不离开，同时揉两眼睚，即眼睛边缘骨节，顺转，越紧越好，再倒转，转数白定。四、手不离两眼，然后移至太阳穴，压揉。五、眼、牙齿闭着，手掌抱着脑了，道家则把两耳用手倒转来蒙着，两手在脑后打鼓,在后脑心用手指弹，学武功者称鸣天鼓

9、。扶元固本基本法第一、祛邪的六字诀（最好是早上六点，晚上九点在通风的地方做）｛“吹”一一肾（寒）“嘘”——肝（风）、（睁眼）“呵”——心（热）“呼”-脾（湿）叫F——>肺（燥）“嘻”•…-三焦（烦热）、、｝【做法】通风处闭目静坐，①叩齿：上门牙在前，下门牙在后（不能门牙对门牙磕，而要让大牙与大牙磕碰），用后槽牙和咬肌的力量叩，叩36下。【作用】齿为骨Z余，固肾气,强（牙齿）%1搅舌（又名青龙探海）：用牙尖搅外牙龈（齿下肉部分）（不是舌头搅巧齿的底部），以舌根用劲，带动舌体和舌尖运动，同时口闭合。顺时针搅完，可逆时许搅。（舌为心Z苗，肾主骨，齿为骨Z余，肾为

10、阴中Z阴，心为阳屮Z阳，搅舌可阴阳交融）%1咽津：待口内津液满，淑