浅谈少年足球启蒙训练方法.doc

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1、浅谈少年足球启蒙训练方法“足球要从娃娃抓起”从根本上揭示了足球进步与发展的规律。因此，要使我们国家的足球运动蓬勃健康发展，重视和抓好儿童足球技术的启蒙训练工作，是提高我国足球运动水平最重要的途径.不同的运动项目其技术都有不同的要求，我校是足球特色学校，要求每个年级每周都有一节足球课，每个体育老师都应该会进行足球教学，所有体育教师都应该对足球技术进行研究，并在教法上进行钻研，以摸索出一套具有自己风格与特色、行之有效的教学经验，同时能根据所持教训练年龄层对象的生心理特点，制定系统有效的足球教学训练规划。我个人认为，校园

2、足球特色学校足球教学工作应分为三个阶段，水平一段为启蒙阶段即兴趣培养和习惯养成。第二阶段为基础塑形，这就是常规的技术动作意识和品行养成。第三阶段为技术提高，这一阶段经历较长，可能会蔓延至高中阶段。同时我们的水平段和体育课程标准中的水平段又相互呼应，更突出足球教学的延续性。水平一为1-2年级，由于年龄较小，动作习惯处于学习养成阶段正是我们启蒙的好时机，而三四年级正是学生兴趣发展的最佳时机，学生乐于花时间和心思去练习喜欢的东西。而五六年级时就会慢慢发现自己的不足之处，加之教师的合理引导，便会使其更好的弥补和发展自己的不

3、足，从而达到技术提高的目的，其中第一阶段足球的启蒙训练最为重要。这里我粗浅地谈谈足球启蒙训练中应注意的一些问题。（一）积极引导、激发兴趣在足球启蒙的开始阶段，对象一般以小学一、二年级小学生为主，教师一般根据儿童年龄段生心理特点，利用玩玩练练、练练玩玩、以玩代练的方法，让儿童了解足球，喜爱足球活动，教师可以自编多种无球和结合球的游戏，让儿童尽情玩耍，以培养他们对足球的强烈爱好，提高他们积极参与足球活动的浓厚兴趣，并能从中观察了解儿童的协调、灵敏、速度等素质。这项活动有二个优点1、有利于形成学校开展足球活动的良好环境氛

4、围。2、有利于教师有目的地进行足球队队员的选拔工作。（二）足球技术启蒙训练的过程与方法1、单个技术动作的启蒙训练一般情况下，对运动技术的教学过程，采用简单动作以完整法、复杂的技术动作以分解法进行，然而，根据儿童的生心理特点，在单个足球技术动作的启蒙训练时，应该注意几点；方法A.对每个单个足球技术动作的应以分解法练习为主，让儿童了解每个技术动作的要点，如：支撑脚的位置、踢球脚的部位、接触球的部位等。B.启蒙训练要在慢速的状态下进行，让儿童充分体验脚的各个部位对球的感觉，以熟悉球性，养成正确的动力定型为主，为以后持续发

5、展创造有利条件。C.每堂训练课时间内，尽可能地让儿童增加接触球的次数，减少无效的时间消耗。2、单个技术动作的熟练化训练单个足球技术动作的熟练化训练是在启蒙训练的基础上，把在慢速中完成的技术动作向快速中完成的转换过程。通过对技术动作的强化练习，加大对儿童大脑皮层的刺激深度，使正确的技术动作定型从不熟练向熟练化、自动化发展。熟练化练习要适应儿童身心理特征，尽量减少某一单个技术动作的重复刺激对大脑皮层的抑制作用，可采用多种多样、丰富多采的训练方法来达到熟练化训练的目的方法：A.循环练习方法：以多个技术动作为一组，将动作编

6、成几个练习组，进行循环练习，克服枯燥感，保持儿童的新鲜感与兴奋感，利于训练中的“即刻恢复”B.竞赛性练习方法：让练习对象自由结组，对各个技术动作进行练习比赛。互相鼓励。相互讲评。共同提高。C.奖励性练习方法：根据队员对完成技术动作的质量，举行评“星”级活动，激发队员练习的积极性。D.趣味游戏性练习方法：可以自编各种足球游戏，在游戏中设置一至二个技术动作，让学生在游戏中完成动作，激发学生的练习兴趣。（三）几个技术动作的组合串联练习在单个足球技术动作熟练的基础上，运用掌握的动作，结合实战模拟，进行技术动作合理的组合练习

7、。（例如：手抛高球胸部停球——脚前掌停趟球——曲线运球——虚晃脚外侧拨球——射门）等。四、对抗性练习足球是一项对抗性强的体育运动，经不起对抗的技术动作在实战中是无实际意义的。因此，必须把熟练的技术动作从无对抗中完成，向有对抗性、强干扰性中完成的过渡练习。方法A.以一对一方法为主，可以教师指定练习动作，也可学生自主选定练习动作。B.几个技术动作组合串联的对抗练习。C.对抗强度应从弱到强，逐步提高，让学生有施展技术动作的空间。根据熟练程度直至发展到强对抗五、对抗中技术动作合理应用的训练对抗中足球技术的合理运用是一个难题

8、，它涉及到学生个人的综合能力与比赛的经验，但是在儿童足球训练中，教师还是能够对学生进行简单的技术动作在对抗中合理运用的辅导。总之，兴趣是最好的老师，我们在足球启蒙教学中，应该千方百计的提高学生对足球的兴趣，这样才能提高我们的足球教学效率，提高学生的足球技术水平。