文玩核桃 玩的是健康.pdf

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1、冲穴位于无名指指甲旁靠近小指一如今，文玩核桃风靡大江南北。但侧，有泻热开窍、清利头目的功随着文玩核桃的商业价值和收藏价值的飙效。少冲穴在小指内侧(桡侧)指升，其强身健体的起源渐渐被人们遗忘。甲角外约0．1寸处，对于心火导致为了唤起人们对文玩核桃养生价值的认识的心中烦热、口舌生疮、尿黄等和追求，今天，我们向大家介绍一套中西症，可通过点按少冲穴缓解。少医专家联手创编、具有养生祛病功效的核泽穴在小指外侧(尺侧)指甲角根桃按摩操。氅豢部，这个穴位孕妇慎用。文玩核桃、玩的是健康第三节：核转腧穴身体好动作要领：核桃的顶端较尖，●张明可用来转动

2、刺激腧穴。按压内关穴，用核尖压在内关穴，左右旋转核桃养生法融合了中医毫按压64次，力度以稍感酸痛为度。第二节：指压双核百病消针、按摩、刮痧以及情志养生的优以风池穴为例。用左右手各握核点。比如核桃的尖端刺激穴位比按动作要领：左手握两颗核桃，使核尖端压在脑部后两边的风摩力度重、比毫针刺激小，一般人桃，用五指指腹及指尖用力点按核池穴，左右旋转按压64次，力度以都能接受，而且操作技术要求不是桃，有节奏的反复点按64次，力度稍感酸痛为度。很高。为指尖稍感酸胀为度；右手做法同健身功效：心痛、心悸、胸核桃的棱条以及凹凸不平的左手。痛是中老年人常

3、见疾病，经常用核表面非常适合用来刮痧，而且刺激健身功效：金庸武侠小说尖刺激内关穴可起到保护心脏的作力度更大，对于一些刮痧板不容易天龙八部))里的“六脉神剑”，用，能宁心安神、理气止痛，对晕操作的区域，小小的核桃都能刮其实是以中医的六个穴位命名的，车、晕船等也有很好的疗效。到。核桃养生的过程也是养心的过分别指的是少商剑、商阳剑、中冲第四节：腹部滚核脂肪少程，在把玩核桃的过程中，情趣日剑、关冲剑、少冲剑和少泽剑。这增，心情舒畅，是一种很好的心理些穴位虽然不会有武侠小说中的威动作要领：以神阙穴(脐治疗方法。我们把核桃的特质与中力，但的确

4、有一定的保健效果，部)为中心，以掌拖核桃摩腹，慢医理论结合起来，自编了一套核桃“指压双核”就能起到“六剑同而轻柔地顺时针按摩，以腹部微微保健按摩操，感兴趣的朋友不妨一练”的锻炼效果。发热为度。试。少商穴对于扁桃体炎、感冒健身功效：中医认为，津液发烧、咽喉肿痛都有较好疗效。少的生成源于饮食中的水分和营养物第一节：手戏双珠乐逍遥商穴不宜艾灸，适合按摩。商阳穴质，按摩腹部就是一·个帮助水谷津动作要领：左手握两颗核位于食指末节桡侧指甲旁，距指液在人体内更好地被消化、吸收以桃，逆时针旋转揉动64次；右手顺甲角0．1寸，刺激该穴具有强筋壮及排

5、泄的过程。时针旋转揉动64次。也可以用双手阳之效，可延缓性衰老。中冲穴第五节：核刮手经人更俏搓揉或者挤压核桃，以手掌微微泛位于手中指指端的中央，急救时应红、微热为度。连续用力刺激，频率约为每分钟动作要领：人体的手臂及手健身功效：疏通手部经络，100次，按压穴位准确的话，一般部分布着六条经脉，分别是手三阳促进手部气血运行，有助于锻炼双40秒后即可见效。如果心绞痛突然经：手阳明大肠经、手太阳小肠经手的指关节，防治鼠标手及指关节发作，还可采取刺激该穴位的方法和手少阳三焦经；手三阴经：手太炎症。急救，能起到一定的缓解作用。关阴肺经，手厥阴

6、心包经与手少阴心经。健身功效：刮手经有助1-促进经络的气血运行，使其保持顺畅，副院长南京而且对心、肺、大肠、小肠等脏腑故技术鉴定专的保养也有功效。经常刮摩有助保持皮肤弹性，增加肌肤活力。团