《我的喜怒哀乐》PPT课件.ppt

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1、我的喜怒哀乐愤怒伤心开心恐惧厌恶轻蔑惊讶什么是情绪在现实生活中，当我们与人或事交往时，会在内心产生一些体验，如喜、怒、哀、乐等，这种体验就是心理学上所说的情绪。情绪的特点情绪可先天获得以及后天模仿情绪与人的气质类型有关有时可以同时体验不同的情绪（如：啼笑皆非悲喜交加百感交集）情绪有积极、消极之分情绪有一定的强度情绪有持续性看看我的情绪想到要上学，你会觉得________闲着没事做的时候，你的心情是_______想到和同学相处的时光，你的心情是________参加比赛时，你的心情大多是________被要求分担家务，你通常会觉得________想到要做功课，你

2、的感受是________联欢会上，你中了一等奖，你的心情________想到要和许多长辈一起吃饭，你感觉________要参加课外兴趣班，你会觉得________笑——100分平静——50分哭脸-——0分计算所有题目的总分和平均分平均分：0~33分为消极；34~66分为平平；67~100分为积极；测测我们的情绪温度排队时有人从后面推你同学拿了你的文具盒不还你同学们开玩笑，大声说你是大笨蛋有个同学捉弄了你跟同学比赛输了做错事被父母责骂同学向老师打你小报告跟同学借书，被同学拒绝100度——表示已经气炸了、抓狂了；80度——很生气，忍耐着，但随时准备出击；60度—

3、—生气了，得用其他方式宣泄一下；40度——不高兴，但转移一下注意力就好了；20度——心里有点不高兴，但可以不理会；0度——没什么影响，一点关系都没有；计算所有题目的总分和平均分平均分：0~33分为微弱；34~66分为平平；67~100分为强烈；情绪天气预报同学不小心撞疼了你，没说对不起同学先动手打你，演变成了打架，老师只怪你这次考试不理想，下降了几名父母责怪你对客人没礼貌爸妈说好要给你买礼物却忘了电脑不知怎么坏了，妈妈责怪是你弄的你特别想与同学出去玩，但爸妈不同意发现最好的朋友在背后说你坏话100分梅雨天：好长时间都闷闷不乐；80分冷风降温：压抑自己，冷战很

4、长一段时间；60分小小龙卷风：非常强烈，但一段时间就散去；30分夏天太阳雨：心情不好，但有人安慰，心情就变好了；20分雷阵雨：哭一哭很快就过去了；10分微风：不开心一下，马上就好了；计算所有题目的总分和平均分平均分：0~33分为持续短；34~66分为平平；67~100分为持续长；初中生情绪特点情绪丰富、强烈情绪比较冲动、持续时间短情绪冲突性比较多容易掩饰情绪情绪分好坏吗？猜猜我的心情今天是你的生日，你得到了你最想要的礼物老师说今天要考试，而你却一点也没有准备。年级组组织拔河比赛，我你们获得了第一名！自己玩网络游戏正起劲，爸爸忽然把电脑关掉了。因为上课不专心被

5、老师批评了。考试焦虑“考试要给点压力，不然就没有危机意识，不认真对待了。”“考试要放松点，压力太大会影响考试发挥的。”材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。材料二：《儒林外史》中的范进，多年考举不中，直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？情绪的影响情绪没有好坏，但有积极、消极之分情绪的影响正常水平发挥身心健康人际关系情绪的积极作用精力充沛，思维活跃，做事效率高，促进智力发展,能超水平发挥。心情舒畅，免疫力强，健康长寿。与人相处

6、和谐、融洽。情绪的消极作用精力不足，思维迟钝，做事效率低，阻碍智力发展,发挥失常。情绪低落，免疫力低，患身体或心理疾病(常温冷库冻死人）。人际紧张、缺乏亲和力。情绪的表达不良情绪的宣泄一定要在道德和法律允许的范围内既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人的利益。刘华今天课堂纪律没做好，被老师点名，同时班主任也教育了他。他心理很不好受，放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“关你们什么事，谁也管不着!”哭的作用“乖孩子”的困扰转移法多运动晒太阳听音乐旅游放松法冥想放松。想象自己到了一个最喜欢的地方。深呼吸。思考法当你生气时最

7、好先问一问以下的问题：我为什么要生气？这个人值不值得我和他生气？生气对我有什么好处？生气能解决问题吗？从一数到十将心比心站到对方的角度上想问题，也许那个人也有什么原因，与他人互换位置、角色。这样，不良情绪就会减弱或烟消云散。炎炎夏日,你上完体育课,口干舌燥的回到教室,发现矿泉水只剩半瓶了不错,还有半瓶水可以享用!倒霉!半瓶水哪里够喝?愉快满足气愤难受情绪ABCA事件B想法C情绪为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！一个人不可能被所有人都喜欢，毕竟萝卜青菜各有所爱嘛！有一些同学喜欢我，我就很开心啦！我这一次一定要考第一，考不到的话，我这个人就太失败了

8、，就一点价值都没有了。我会积极努力地追求成功，但不能