散寒养肝暖胃调经红糖水.doc

《散寒养肝暖胃调经红糖水.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、散寒、养肝、暖胃、调经。。请找万能的红糖水这货是要万能了！妹子们来大姨妈，肚子痛得想打滚时，来一碗红糖水，镇痛效果赞赞的；男盆友压力大，应酬多，喝一碗也能驱寒养肝，缓解疲劳。。这次总结了红糖水的各种吃法，男人女人记得常喝喝~薏米仁红糖红豆汤食材：红豆30g、薏米30g、红枣6个、水适量、红糖适量做法：1)薏米洗净用清水泡20分钟左右。2)红豆洗净用清水泡20分钟左右。3)大枣洗净用清水泡10分钟。4)红豆薏米倒入锅里加适当清水。5)大火烧开，中火煮，直到红豆开花。6)加入红枣再煮15分钟即可，出

2、锅可调红糖食用。姜汤红糖水食材：生姜2片、红糖30g、水适量、蜂蜜适量做法：1)准备好食材。2)锅里水开后，放入切好的姜丝。3)加入红糖。4)熬煮10分钟，汤色变浓。5)关火后稍凉些加入蜂蜜。6)倒入饮料杯里饮用，很好喝。山楂红糖水食材：山楂8颗、红糖25g、水适量做法：1)准备好材料。2)山楂洗净去核。3)山楂和红糖放入炖盅。4)加入水。5)放入蒸笼中，炖30分钟即可。6)趁热饮用。当归鸡蛋红糖水食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g做法：1)把所有材料准备好。2)当归用水泡10分钟，再用

3、牙刷轻轻刷洗干净。3)切成薄片。4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。8)加入红糖，煮至糖溶即可。9)晾至温热，即可开吃。10)一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少有一定的辅助作用。红枣红糖水食材：红枣6颗、枸杞适量、玫瑰红糖适量做法：1)准备材料。2)红枣去蒂、洗净

4、；枸杞洗净浸泡。3)将红枣放入紫砂电炖锅中。4)倒入开水，八分满即可。5)水开一会后，放入适量红糖。6)大枣沉入锅底后，放入枸杞。7)加盖子再炖10分钟即可。桂圆红枣鸡蛋糖水食材：桂圆25g、红枣30g、鸡蛋3个、红糖30g、水500ml做法：1)红枣去核洗净、桂圆洗净备用；2)煮熟的鸡蛋去壳备用；3)把桂圆、红枣、鸡蛋倒进锅中煮；4)煮至出味后，放入红糖块煮化即可出锅。红糖煮蛋食材：红糖4块、鸡蛋4个、水适量做法：1)准备鸡蛋4个，一人一个。2)准备红糖。3)加适量清水，煮滚后将鸡蛋打破去壳，

5、放入锅里煮（个蛋煮至成形时，用勺子划开一边）。4)再加入红糖。5)加盖煮。煮至糖溶解。6)早餐想快食用，我用勺子把蛋中心划破一小口子，再煮多一会就全熟了。7)吃鸡蛋和红糖水，放点枸杞子点缀。红枣南瓜汤食材：南瓜300g、红枣50g、红糖适量做法：1)准备好原料，红枣、南瓜、红糖。2)红枣清洗干净，如果红枣太干，可以提前泡一会。3)煮锅中加入清水，加入清洗干净的红枣，大火烧沸，小火焖煮十几分钟，煮出红枣香味。4)南瓜去皮去籽切成小块。5)煮出枣香味，放入切好的南瓜。6)炖煮至南瓜绵软，根据自己口味

6、加入红糖即可。红枣当归蛋食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量做法：1)准备好材料2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸5)转小火，加入红枣6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟7)加入红糖，煮三四分钟即可8)趁着温热食用，一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少有一定的辅助作用益母草荷包蛋汤食材：益母草2

7、0g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量做法：1)准备食材2)大枣洗净泡10分钟，清洗干净3)锅内放水，加入益母草4)放入大枣5)煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右6)煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次7)过滤好的汤汁和大枣烧开8)打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可四红汤食材：红枣10颗、龙眼干10颗、红豆200g、红糖适量、水适量做法：1)红豆洗净、浸泡6小时、沥干水分备用2)桂圆干去壳3)红枣洗净4)龙眼干下锅5)倒入红豆6)倒入红枣7)倒入适量水、大火烧

8、开、转小火炖至豆烂熟8)加入红糖煮融、小火稍炖片刻即可红糖酒酿鸡蛋食材：酒酿150g、有机鸡蛋1个、生姜红糖适量做法：1)准备好酒酿2)鸡蛋一个3)姜汁红糖4)锅内下少量水，煮到稍微接近沸腾5)下适量的酒酿，搅拌开6)打入鸡蛋7)煮到鸡蛋凝固8)加入适量的姜汁红糖，搅拌均匀即可红糖苹果银耳汤食材：苹果1个、银耳1朵、红糖适量做法：1)银耳用清水泡发洗净，撕成小朵。2)苹果削皮切小块。3)砂锅内放清水，把银耳放入。4)大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时，放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可。