心理健康教育主题班会(修改后).ppt

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1、放飞心灵追逐梦想12地科班心理健康教育主题班会5月12日活动目的及意义通过该活动让广大同学了解“健康心理”的新理念；宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。让广大同学充分认识到接受心理咨询不等于心理有疾病；让广大同学有自我调节，采取有效途径来解决问题的意识，解答一些困扰同学们学习和生活的实际能力，增强班级凝聚力。同时，帮助同学们充分的认识自我，树立正确的世界观、人生观、价值观，放飞心灵，追逐梦想！大家知道“心理健康日”是哪一天吗？5月25日我爱我5*25心理健康日的由来5.25心理健康日：为引导大中学生关注自身

2、的心理健康，2000年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，接受，给予爱和友谊，能与

3、他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生节的心理健康”。亲，你是否也在烦恼？*很少与人交流*不适应新的学习模式*感觉生活失去了目标*经常感到焦急、迷茫、消沉*向往恋爱，盲目追随……众人拾柴火焰高亲，我们一起来帮忙吧！以上这些问题主要与以下三个方面有关：人际交往；学习方法；人生理想其实，人际交往中的心理效应第一印象（首因效应）近因效应晕轮效应刻板效应“亡斧疑邻”投射效应近因效应：是指当人们记忆一系列事物时对

4、末尾部分项目的记忆效果优于中间部分项目的现象。在心理学中，它是指在交往中最后一次见面给人留下的印象，这种印象在对方的脑海中会存留很长时间。在双方已经十分熟悉的情况下，它会发挥很大作用！晕轮效应：再对别人做出评价的时候，常喜欢从或好或坏的局部印象出发，扩散出全部好或全部坏的整体印象。如：爱屋及乌、情人眼里出西施等。“亡斧疑邻”效应：带着主观印象去观察、了解、分析事物时产生的偏差；投射效应：在人际认知过程中，人们往往从自己的角度推测别人是怎么想的，把自己的情感、意志、特征投射到他人的身上，以为他人也是如此。如：“以小人之心度君子之腹”等。改善人际关系的策略尊重他人倾听与反馈真诚的赞

5、美别人学会宽容与谅解替他人着想等等找到适合自己的学习方法，争取以最少的时间达到最高的效率!我们的学习方法对吗？大学的学习与高中并不一样！人生理想世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。——苏格拉底过去属于死神，未来属于自己。——雪莱不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。——爱因斯坦人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。——车尔尼雪夫斯基……还记得“我的大学梦”吗？你是否已经明确了自己的大学梦？如果是的，那就为你的理想而奋斗吧！如果你的答案是否定的。那接下来有一个活动将会帮助你认识自己。明白自己最想要的是什么？有人说，要学会交往，因为缺乏交往的生活是一种缺陷；但

6、是也要学会独处，缺乏独处的能力，耐不住寂寞，离开人就活不下去，也是一种灾难。经常有热恋中的人说“离开你我活不下去”，的确是一种灾难，要知道，从出生到死亡，唯一能够一直陪伴我们的，只有我们自己。学会独处，无论发生了什么，无论是否被抛弃，无论是否孤单无助，永远不会绝望。关于恋爱放松一下我们做个小游戏吧！游戏环节将全班同学分为四组，每个同学都发三张纸条，第一组同学写三个不同的人（名字），第二组同学写三个不同的时间，第三组同学写三个不同的地点，第四组同学写三件不同的事儿。写好后由同学自愿随便每组抽一张组成一句话大声念出来。你认识自己吗？我们再玩个游戏，怎么样？正确的认识自己大家写下对自

7、己最重要的五件东西，然后想象自己已经身心疲惫了，无法全部拥有这些对自己来说都很重要的东西（五个沉重的包袱压得你无法喘气，如果你不卸载你将无法前行，可能会崩溃）。接着用笔划掉其中的一项，用心体会自己真正丢掉那样东西的感觉；然后想象自己继续在人生的道路上前进，但是还是太累了，实在无法背负这么沉重的负担，继续划掉一样对自己最重要的东西，继续体会那种痛心的感觉；这样到最后一样东西时，就应该是对我们最最重要，最无法割舍的东西了。这时我们应该知道什么是我们最想要的了，什么是我们人生的幸福支点和快乐源泉了