从身心灵谈养生.ppt

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1、太极与养生组成员：张雪梅郑利锋彭路希闫少文陈阳史军陈晋现代生活方式的思考不良的生活方式的特点：1,不规律的饮食习惯2,熬夜晚睡的作息习惯3,封闭的工作环境4,紧张的生活节奏5,沉重的心理压力，焦躁，不安6,激烈的竞争状态导致身心疲惫上班族的生活一，极度缺乏体育锻炼在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。主要的五种不健康二，有病不求医调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面

2、的“小毛病”。许多上班族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。主要的五种不健康求医漫画，轻松一下我汗啊~~~三，缺乏主动体检932人中，有219人从来不体检。四，不吃早餐随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。主要的五种不健康五.面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办

3、公室群体用眼过度的视频主要的五种不健康我们该如何改善呢我们该如何改善呢养心养心几个养生小妙招我们生活的时代速食时代"速食年代"是指过度推崇速度和效率的时代，也代表着毛躁和虚浮。？饮食习惯速食食品补充必要的维生素，摄入适量纤维！Couchpotato：是指一个人长时间坐在沙发上，就如土豆一样一动不动，时间长了，人就像土豆一样胖胖圆圆的。？欢迎乘坐11路公交车~灵台方寸山斜月三星洞截拳道太极古人存有对天地、自然、宇宙、万物的敬畏~所以人与坏境可以和谐相处~可是现代人盲目的追求科技的力量，相信人定胜天。1.看

4、到美景就盲目追求经济效益而打造景点~2.看到地皮就想要在上面建各种建筑~3.为了满足口腹之欲而追寻各种野味~趋势增长盲目的认为自己站在万物顶端、不顾自然生长规律的后果导致了一系列的灾难~现在的人们已经接近与自然对立的程度~相应的爆发了各种自然灾害~A泥石流B海啸C气候异常D臭氧空洞厄尔尼诺现象频繁出现也造成了巨大伤害只有大家真的拥有了对自然、对生命、对宇宙、对万物的敬畏之心，人与自然才能和谐，有序的发展~现代生活方式对人心理的影响---媒体对人们价值的误导1灵与身心2.灵修的必要3.一些具体的方法灵何谓

5、灵？“灵”是一种觉照力，对起心动念的察觉。为何灵修？灵修的理由并非标榜独特，而是让此期的生命更加完满。如何灵修？知行合一知，即理入《遇见未知的自己》（张德芬）《禅在当下》（净慧老和尚）、行，即行入内观、静修谢谢观赏WPSOfficeMakePresentationmuchmorefun@WPS官方微博@kingsoftwps