黄伟老师-高阶思维导图课件(二)记忆培训.ppt

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1、思维导图课程海马记忆教育高级讲师：黄伟第二讲关键词文字传递信息的时候遵循20/80.原则。20%的信息是核心主旨信息，80%信息是为辅助说明。什么样的词是关键词？名词—核心主语动词—核心谓语特征词—宾语、时间、地点、日期、数量、度量特例虚词—形容词、副词等选取方法技巧：去粗取精怎样选取关键词？1、直接提取关键词2、组合再造关键词3、概括总结关键词关键字提取手镯、方便面、骄傲、书架、蚊子、精彩、池塘、打火机、统一、蜗牛、自由、珍珠、抽油烟机、龙虾、自觉、向日葵、轮船、可口可乐、裙子、太阳、饮水机、猴子、蛋糕

2、、牙签、优点、电饭锅、砖头、刀光剑影、馒头、眼睛、富裕、牙齿、洗衣粉、四季豆、耳朵、书本、蛋挞、辣椒、耳机、玉米、丰收、老鼠、番茄、竹子、鸭脖子关键词语、短句提取1、小鸟舒适地栖息在草丛中间2、雪花给周围的一切披上银装3、风吹落一颗又一颗瘦小的星4、乡愁是一枚小小的邮票5、这长白山的雪峰冷到彻骨6、岭南的荔枝花寂寞地憔悴7、孔乙己是站着喝酒而穿长衫的唯一的人8、于是这一群孩子都在笑声里走散了9、烟雾在新割的草地周围的树篱上飘荡10、随着人口的自然增长，进入劳动年龄的人数不断增加。11、生产过程的机械化，使

3、大量使用童工成为可能12、越来越多的妇女加入劳动力出卖者的行列13、资本主义在农村的发展，使大批个体农民破产，农村劳动力大批转入城市，增加工业及其他行业劳动力的供给。14、竞争使许多中小资本家、小商品生产者和个体劳动者破产，使他们中许多人加入雇用劳动者行列关键图案提取语段关键词我们要成为打字高手，需要训练；我们要提高钢琴演奏水平，需要训练；我们要成为职业运动员，需要训练；我们要成为出色的作家，需要训练；我们要提高英语会话水平，需要训练；我们要提高记忆力，同样也需要训练。记忆力训练就像我们学游泳，我们掌握了

4、游泳的理论方法，知道游泳的正确动作是怎样的，但这时却仍然无法真正去游泳，因为我们的身体肌肉还没有熟练掌握这套游泳动作。其中一个感官就是对图像的感官，当我们看到相关的影像时，这个图像自然就会浮现在脑海里，并被记录在右脑里。不要忘记，除了视觉的存盘，还有其他的感官记录可以加入想像的空间。例如，我们也可能记得车祸时撞车的声音，因此由听觉引出图像的存盘；还可能车祸引起火灾，可以闻到烟火的味道，在车祸现场还可能触摸到倒在地上的车辆或受伤者，这就有了由嗅觉、触觉所记录的图像。很多人都会有这样的经验，不仅是前面提到的惊

5、悚场面，也有可能是一个特别美丽的场景，可能是第一次看到心爱的人，或是第一次看到刚出生的小宝宝，或是看到一朵美丽的花，或者一场很棒的电影，等等。这样的图像在头脑里是特别清晰的，甚至过了几十年还会记住。篇章关键词精力管理第一章精力是高效能的基础问题与要思考的情景精力是高效能的基础一个真实的实验室四个原则转变的过程谨记第二章罗杰的不够投入的生活不够投入的生活身体是基础透支为集中精力而挣扎究竟什么重要第三章高效能的脉动在压力和恢复之间找到平衡生活的脉动为团体补充精力当你所拥有的还不够时第四章身体能量添柴加火乔治：

6、精力不济乔迪：精力不易集中布鲁斯：工作—生活的平衡弗兰克：对压力的忍受力差第五章情感能量将威胁转化成挑战享受和情感补充在哪儿跌倒就在哪儿爬起来把握对立面第六章思想能量适当的集中和现实主义的乐观精神大脑的可塑性第七章精神能量知道为什么活着“生活对我们的希望”重视他人谨记第八章确定目的投入的规则衡量目的的威力积极的目的价值观和品德第九章面对现实精力管理的现状自我的影子收集实例感觉和现实第十章采取行动积极仪式的威力权宜的适应连续性和改变基本训练第十一章罗杰的重新投入的生活罗杰的重新投入的生活回归家庭向更深层发展

7、导图关键词遵循的原则一二级分支以核心名词（主语)为主三四级分支以核心动词和特征词为主五级分支以后以特征词和特例虚词为主快速抓关键词方法1、推测（prediction）2、抓核心词和主题词（keywordandtopicsentences）3、略读或浏览或跳读（Skimming）4、速度变换（Readingrate）5、查阅（Scanning）