社交礼仪的规范要求.doc

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1、社交礼仪的规范要求礼仪活动中仪态礼仪的做法和要求礼仪是步入文明社会的通行证，礼仪是开启成功之门的金钥匙。礼仪作为人们的行为准则，在现代文明社会中占有举止轻重的地位。学好懂得各种礼仪是现代精神文明建设的需要。1、站姿礼仪站立是人的最基本的姿势，“立如松”是说人的站立姿势要像青松一般端直挺拔才美。这是一种静态美，是培养优美的仪态的起点，是发展不同质感动态美的起点和基础。站立是要直立站好，从正面看，身体重心线应在两腿中间向上穿过脊柱及头部，要防止重心偏左或偏右。重心要放在两个前脚掌。站立的要领：挺胸、收腹、梗颈，又可以总结为上

2、提下压（指下肢，躯干肌肉线条伸长为上提。下压指双肩保持水平放松）。前后相夹（指臂部向前发力，同时腹部肌肉收缩向后发力），左右向中（指人体两侧对称的器官向正中线用力）。站立要端正，眼睛平视，环顾四周，嘴微闭，面带笑容。双臂自然下垂或在体前交叉，右手放在左手上。双手不可叉在腰间，也不可以抱在胸前。在站立时，切忌无精打采的东倒西歪，耸肩勾背，或者懒洋洋地依靠在墙上或椅子上。这样将会破坏自己的形象。两臂可随谈话的内容适当作些手势，但在正式场合，不宜将手插在裤兜里或交叉在胸前，更不要下意识的作些小动作，如摆弄打火机、香烟盒、玩弄衣

3、带、发辫、咬手指甲等。这样不但显得拘谨，给人以缺乏自信和经验的感觉，而且也有失仪表的庄重。穿礼服或旗袍。绝对不要双脚并列，而让两脚之间前后距离5公分，以一只脚为重心。2、坐姿礼仪优美的坐姿让人觉得安祥舒适，而不是一副懒洋洋的模样。美的坐姿应给人端正稳重之感，这也就是“坐如钟”了，这是体态美的主要内容。正确的坐姿是上半身挺直，两肩放松，下巴向内受，脖子挺直，胸部挺起，并使背部和臂部成一直角，双膝并拢，双手自然的放在双漆上，或放在椅子扶手上。谈话时，可以侧做，此时上体与腿同时转向一侧，要把双膝靠拢，脚跟靠拢。坐的姿势，除了要

4、保持腿部美以外，背部也要挺直。不要象驼子一样，弯胸曲背。椅子如有两扶手时，不要把双手平放在椅子的扶手上，好象老太婆般安祥的坐着，显出老气横秋的样子。3、走姿礼仪行走的姿势极为重要，因为人行走总比站立的时候为多，而且一般又都是在公共场所进行的，人与人相互间自然的构成了审美对象。人们常把那正确而富有魅力的走姿视为一首动人的抒情诗。“行如风”是说人行走是时，如风行水上，有一种轻快自然的美。行走迈步时，应脚尖向着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟落地。要收腹挺胸，两臂自然摆动。节奏快慢适当，给人一种矫健轻快，从容不迫的动态美。尤其是女

5、性，有着健康而优美的曲线，迷人的体态和风姿，步态轻盈，袅袅婷婷，更是人们欣赏的焦点，文豪巴尔扎克曾经说过：“巴黎的女性是走路的天才。”不管她们的身材高矮或穿着如何，由于具有优美的走姿，都可以展现自己绰约的风姿，举止服饰，使其显得俏美。人们也往往会欣赏那些在舞台上指挥音乐的指挥家。或主持节目的报幕员，常常会被他们那轻轻而有节奏的步履所吸引。他们从舞台侧面出场的台步真是美极了。 走路时步态美不美，是由步度和步位决定的。如果步位和步度不合标准，那么全身摆动的姿态就失去了协调的节奏，也就失去了自身的步韵。正确的走姿是：轻而稳、胸

6、要挺、头抬起、两眼平视，步度和步位合乎标准。1、走路时，应自然的摆动双臂，幅度不可太大，只能小摆动，前后摆动的幅度约45度左右，切忌做左右式的摆动。2、走路时应保持身体的挺直，切忌左右摇摆或摇头晃肩。3、走路时膝盖和脚踝都应轻松自如，以免显得浑身僵硬，同时，切忌走外八字或内八字。4、走路时不要低头后仰，更不要扭动臂部，这些姿势都不美。5、多人一起行走时，不要排成横队，勾肩搭背，边走边说，都是不美的表现。有急事要超过前面的行人，不得跑步，可以大步超过，并转身向被超越者致意道歉。走路的优雅姿态有几句口决：“以胸领动肩轴摆，提

7、髋提膝小腿迈，跟落掌接趾推送，双眼平视背放松。”4、手势礼仪手的外表形态就很美。古人诗文中曾用“柔荑”“、葱根”、“红酥”、“纤纤”、“素素”等修饰语来比喻和描绘手的白嫩、细腻、柔和、温润、修长纤巧等美的特征。因此，手是体上富有性灵的器官。如果说眼睛是人心灵的窗口，那么手就是人心灵的触角和指向。俗话说：“心有所思，手有所指”。手的魅力并不亚于眼睛，可以说手就是人的第二双眼睛。手势确能表达多种微妙的表情：坚强或柔软、热情或冷淡、狠毒或善良、粗暴或温柔、拘谨或放纵、果断或迟疑等等。如招手致意、挥手告别、握手问好、摆手拒绝、合

8、手祈祷、拍手称赞、拱手答谢；手抚是爱、手揉是恨、手指是怒、手甩是憨，手搂是亲、手捧是敬、手颤是怕、手遮是羞，举手赞同、垂手听命等等。因此，手势是人们在交往中不可缺少的，最有表现力的一种“体态语言”。它是一种“动态美”。5、眼神礼仪眼睛是心灵的窗户。你的目光，几乎可以反映出你心中的一切感情波澜，或喜或怒，或烦或安，甚至