部分考前第2天考前应试指导及心理调节.ppt

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1、同学们：后天就到了走进考场，证明自己的时候啦！面对人生的这一重大时刻，你要保持稳定的心态：相信自己，相信自己的实力，相信自己只要以一颗平常心正常发挥就一定能够笑傲考场．当然，你要对明天的考试注意以下几点：一、保持最佳心理状态信步考场1．迈好考试成功的第一步刚进考场，由于气氛严肃，最容易产生紧张情绪，这是正常现象，不必担心．进场时的精神状态、动作表情等都代表你的自信程度，因此，进场时首先要从精神和心理上战胜自己．要想迈好第一步，应注意以下几点：(1)进场前进行1～2分钟的思想放松和心理平衡．(2)进场尽量早些．(3)由正门入场．

2、(4)挺胸抬头、面带微笑进入考场．(5)轻松自然、乐观自信地坐在考场中．(6)摆脱严肃气氛带来的紧张．(7)耐心等待发放试卷．(8)细致做好考前准备工作．(9)认真填写卷头．(10)涂好卡头．当做完以上事情后，再集中精力进行下一步考试工作．以上几点做好了就等于打响了第一枪．2．浏览试卷把握全局卷头、卡头处理好以后，不要盲目进入答题过程中，此时，要先将试卷整体浏览一遍，浏览时应注意以下几方面：(1)用2～3分钟快速浏览，看清楚就行．(2)看清楚题目总数、重点题等，便于下一步合理安排答题顺序和时间．(3)看到熟悉的题目时，暗示自己

3、这里可以得分，树立信心．(4)看陌生试题，要提醒自己，多加思考．(5)看到难题，要警示自己，多加努力，但千万不要把注意力停留在这里．(6)一边浏览一边提醒自己要在容易答错的地方更加注意和小心．3．巧妙制定答题顺序在浏览完试卷后，对答题顺序基本上做到心中有数，然后尽快确定答题顺序，排序要注意以下几点：(1)根据自己对考试内容掌握的程度和试题分值确定答题顺序．(2)根据自己认为的难易程度，按“先易后难”“先小后大”“先熟后生”的原则排序．(3)具体顺序：①先做自己认为会做的题；②以前似乎做过的题；③题目短、答案简单的题；④大题、长

4、题、自己感到吃力的题．(4)平时成绩优秀、反应灵活，但容易粗心的同学，应先做中档题，这样可以抵制其浮躁情绪，改变轻视马虎的态度，进入专注稳定的答题状态．(5)平时学习踏实、知识掌握较好，但性格内向、动作慢的同学，宜先做中、高档题，这样可保证“大分”在手，并在最后半小时，保持稳定情绪，加快答题速度．(6)平时学习一般的同学则宜从头答起，依次往后．这样可以先易后难，顺理成章，增强信心，有利于提高考试效率．4．科学安排答题时间科学分配答题时间，是临场发挥良好与否的重要因素，考生在确定好答题顺序后，合理安排每一题的解答时间，不要在某一

5、试题上花太多时间而影响别的题目的解答．(1)安排答题时间的依据：题目类型、数量、分值和难度．(2)安排答题时间的原则：易题和少分题少用时间；难题和多分题多用时间．(3)要有“分数时间比”概念，花费时间和题目分数成正比．(4)留出检查时间，以15分钟左右为宜．(5)灵活调整时间．时间分配的目的是为了考试成功，要灵活掌握，随时巧变，不要墨守成规．5．认真审题避免错漏审题是答题的关键，动笔之前，要弄清题目的含义和要求：(1)不要怕审题费时，防止答非所问，因小失大．(2)明确审题目的：了解题意、题型，抓住关键词和突破口，找准答题要点．

6、做到认真、细致，理解、吃透题意．(3)多念原题．提高审题的准确性，增强针对性和目的性．(4)先审题后下笔．看清题中给出的每一个已知条件，避免遗漏、理解错误．(5)特别注意题中的关键词汇和术语．正确理解它们的意思，紧扣题眼，按要求解答．(6)注意题中括号及提示性、解释性文字，看清题目要求．(7)寻找解题途径．对题中涉及的知识逐一分析，从逻辑角度挑选整理，找到解决问题的办法．(8)发掘隐含条件．(9)消除“定势思维”．不要和以前做过的题比较，机械模仿原题的方法，会因生搬硬套而导致错误．(10)弄清每题的四大组成部分：题设条件、发问

7、事项、解题规则、答题纸．6．不受干扰到时交卷考场气氛往往会干扰考生的集中力．考试中途也许会有人提早交卷，遇到这种情况，自己一定要镇静，集中注意力和精力．要记住，不能提前交卷，即使很有把握，也要强迫自己，坚持到最后一分钟．有些错误往往是在最后几分钟发现的，要用有限的时间对试卷和试题反复认真检查和验证，决不能放弃考场上的每一分钟.二、考场突发事件应急策略1．考试迟到怎么办？每年高考总有个别考生因堵车或车辆故障等而迟到，从而影响正常发挥．一旦发生了这种情况，考生应正确对待．(1)尽可能地减轻或消除紧张心理．在赶往考场的途中，迟到的考

8、生往往神情紧张，脚步匆忙，喘着粗气一阵小跑奔进考场，这对下面的考试很不利，因此考生一定要克制自己，尽最大努力稳定紧张情绪．(2)稳定情绪后再答题．进入考场入座后，先稳定一下自己的情绪，不妨做几次深呼吸，待心情稍稍平静后，一定要在试卷和答题卡的相应位置上填上姓名、准考证号等．(