大学生择业与心理健康.ppt

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1、第六章大学生择业与心理健康第一节择业心理与成功就业一、择业心理的概念及其对择业的影响1.择业心理的概念所谓择业心理，指的是大学生在选择职业的过程中，对与职业选择有关的事物的一种认知、情感、态度等。2.大学生择业心理特点及其对择业的影响（１）择业期望值过高（２）过分注重经济效益（３）怕受挫折（４）重视第一次就业（５）追求职业的安全感和稳定性二、影响择业心理的主要因素1.能力对择业的影响2.兴趣对择业的影响3.性格对择业的影响4.气质对择业的影响三、大学生择业应有的正确心态1.正视社会现实，找准目标2.正确认识自我，充满自信3.培养独立意识，

2、避免从众首先，要培养自己独立生活的能力。其次，要注重培养独立处理学习、生活、应付工作的能力。第三，要在思想上和心理上走向独立。4.正确对待挫折，克服自卑第二节大学生择业的主要心理冲突和心理问题一、大学生择业的主要心理冲突大学生择业的心理矛盾主要有以下几种表现：1.理想与现实的矛盾2.“鸡头”与“凤尾”的矛盾3.所学专业与未来工作的矛盾4.择业工作与继续求学的矛盾5.亲情与爱情的矛盾6.渴望竞争与缺乏勇气的矛盾二、大学生择业的主要不良心理1.焦虑心理2.依赖心理3.自傲心理4.自卑心理5.攀比心理6.从众心理7.挫折心理8.怯懦心理9.功利

3、心理三、毕业生择业的主要心理疾病及其致因大学生在择业中常见的心理疾病有以下四种：1.就业焦虑症2.急躁盲动症“急躁盲动症”究其原因，主要有两点：一是对就业市场信息了解甚少；二是择业缺少准备和具体规划，心中对择业无底。3.缺乏主见症“缺乏主见症”的病因主要有下述两方面：第一，目前的大学毕业生，缺乏社会实践锻炼，时时、处处、事事依赖父母，工作和任务上依赖他人。第二，自卑心理的束缚。4.临阵怯场症第三节大学生择业心理问题的防治与调适一、及早进行职业生涯规划1.加强对大学生进行职业生涯规划的指导2.大学生如何进行职业生涯规划大学生对职业生涯进行自

4、我规划可以从以下几方面着手：（1）评估自我（2）正确进行职业分析（3）确定职业目标（4）培养职业需要的实践能力（5）参加必要的职业训练（6）评估与反馈二、树立正确的就业观念大学生择业中的很多心理困扰是由于就业观念不能与时俱进、适应新形势引起的。因此要注意更新就业观念。1.树立“大众化”的就业观念2.树立“先就业、后择业，先生存、再发展”的就业观念3.树立“发展优先”的就业观念毕业生在择业时要把是否有利于个人成长作为择业时的首要考虑因素，注意防止和克服以下几种错误倾向：其一，是图虚荣的思想；其二，图享受的思想；其三，是图安逸的思想。4.树立

5、“打工也是一种就业”的就业观念5.树立“多渠道就业”的就业观念三、调整择业心态，提高心理承受能力1.科学地把握择业期望值把握择业期望值，首先，要确立恰当的期望值，这里应该注意两点：第一是防止偏离自己的择业目标；第二是防止期望值过高。其次，是要合理调整择业期望值。2.转变角色，强化求职角色意识3.保持良好的自我认知，科学地自我分析、自我评价4.树立择业信心，积极参与竞争5.全面辩证地看待社会风气，保持客观的心态6.努力提高自身的心理承受能力一方面，大学生平时要加强自身心理素质的训练、培养。另一方面，在择业时要有承受挫折的准备。四、研究择业规

6、律，提高择业技能1.强化择业中的公关意识2.认真学习政策，主动掌握就业行情3.认真写好求职简历4.掌握面试技巧，做好临场准备第一，着装艺术。第二，行为举止。第三，语言谈吐。第四，表情眼神。总之，全面掌握应试技巧，树立良好的第一印象，对求职成功是大有帮助的。第七章大学生心理防卫机制与心理健康第一节心理防卫机制与心理健康的关系一、心理防卫机制的涵义不论你是否觉察到，事实上我们每个人心理上都有一套自我保护机制，它使我们敏感而脆弱的心理能够由此而坚强一些，以便在这纷繁复杂、竞争激烈的现实中，能够对危机和困难有所警觉、有所防御、有所淡化，给陷入危

7、机和困难的自我寻求一些解脱的途径。这种自我保护机制，其功能类似身体的免疫系统，所以我们把它称为心理防卫机制。二、心理防卫机制对促进心理健康的意义心理防卫机制主要有以下几方面的作用：第一是减低情绪冲突；第二是从自身内在具有危险性的冲动中保卫自己；第三是减轻失望或失望的感受；第四是消除个人内在态度与外在现实之间的冲突。因此，心理防卫机制的运用能产生一些实际的效果，人们自觉或不自觉地加以运用。防卫机制可以分为不成熟的防卫机制和成熟的防卫机制。第二节大学生常见的心理防卫机制一、情移作用情移作用是指人们对某一对象的情绪反应转移到另一对象上的心理防卫

8、。情移是释解内心压抑、苦闷的一剂良方。二、宣泄作用宣泄作用就是当一个人遇到不良情绪时，最简单的办法就是尽情地发泄——痛痛快快地表达出来。三、暗示作用暗示是一种特殊的心理现象。即用思想或言词使自