快乐的你(王芳).ppt

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1、小学生心理健康课古城学区中心学校：王芳2011-3-259/17/2021快乐的你（WF）快乐的你!9/17/2021快乐的你（WF）自我诊断快乐是一种心理习惯，是一种心理态度。你具备“自己寻找快乐的心理素质”吗？9/17/2021快乐的你（WF）"快乐心理素质"自测题1、精神愉快。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)2、对同学友善。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)4、总觉得事情能够成功。()(A较

2、符合B有时候是这样C较不符合)5、尽量不去想悲观的事情。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)6、每天练习至少微笑三次。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)7、对无法改变的事实不予理睬。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)8、总能找到自我安慰的办法。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)9/17/2021快乐的你（WF）9、不在乎别人的挖苦。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)10、挨批评时态度诚恳，坦然。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)11、不成熟的想法会征询成人的意见。()

3、(A较符合B有时候是这样C较不符合)12、对快乐时光念念不忘。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)13、所有的征兆都认为是好的开始。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)14、对小动物充满爱心。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)15、受到挫折总能释放出来。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)9/17/2021快乐的你（WF）评分方法A计2分。B计1分。C计0分。21--30分以上，说明你自行其乐能力较强。11--20分，说明你自行其乐的能力较为一般。0--10分，说明你自行其乐的能力需

4、要提高。总得分（）分9/17/2021快乐的你（WF）说说让你觉得最快乐的事寻找快乐9/17/2021快乐的你（WF）分享快乐数数游戏，违反规则的同学，讲一个生动有趣的笑话，让大家开开心。9/17/2021快乐的你（WF）请你帮助请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。1、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。2、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。3、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。4、小冬数学考试才考了65分，他伤心得哭了起来。9/17/2021快乐的你（WF）在生活中，快乐并不是

5、时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？1、语言暗示尽量说些自我安慰的话。2、大哭一场人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。3、找人倾诉不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。总结快乐的方法9/17/2021快乐的你（WF）4、写日记可减轻心理负担，缓解内心苦闷。5、环境调节远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。6、从事活动忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。9/17/2021快乐的你（WF）心理健康快

6、乐13法9/17/2021快乐的你（WF）1、要有目标和追求9/17/2021快乐的你（WF）2、经常保持微笑9/17/2021快乐的你（WF）3、学会和别人一块分享喜悦9/17/2021快乐的你（WF）4、乐于助人9/17/2021快乐的你（WF）5、保持自己的一颗童心9/17/2021快乐的你（WF）6、学会和各种人愉快的相处9/17/2021快乐的你（WF）7、保持幽默感9/17/2021快乐的你（WF）8、要能处乱不惊9/17/2021快乐的你（WF）9、学会宽恕他人9/17/2021快乐的你

7、（WF）10、有几个知心朋友9/17/2021快乐的你（WF）11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣9/17/2021快乐的你（WF）12、保持高度的自信心9/17/2021快乐的你（WF）13、尊重弱者9/17/2021快乐的你（WF）快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过这一节课的学习，你一定能逐渐懂得快乐就掌握在你自己的手中。温馨

8、寄语9/17/2021快乐的你（WF）希望同学们在今后的日子里能够开心，时时拥有一份好心情，快快乐乐过好每一天，做个快乐的小学毕业生!谢谢！9/17/2021快乐的你（WF）