快乐学习从容考试.ppt

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1、生命中的快乐技巧前言：这次讲坛的内容是生命中的快乐技巧，我将从非智力、性格、人生经历等角度来和同学们探讨快乐技巧。目的是希望同学们做一个快乐的人，也能给别人带来快乐。1。要有目标和追求感悟：人一旦有了人生目标和追求，在实现其过程中就会乐在其中，不会迷失方向，浑浑噩噩。2、要有自己的原则和主见感悟：有原则就不会落入俗套，知道什么可以做，什么不能做，减少犯错就是减少麻烦，人就快乐；有主见就不会人云亦云不会盲动，这样可以减少由于言行冲动带来的误解，不心烦，人就快乐。有主见就会不畏流言，不惧蜚语，这点很

2、重要，如果真能做到，烦恼肯定少了很多。3、经常保持微笑感悟：笑是一种没有副作用的镇静剂。微笑是非常好的外部语言，能给他人带来宽松、舒适的感觉，会给彼此双方或几方带来心情愉悦的感觉。反向思维，如果天天愁眉苦脸的，照镜子给自己带来痛苦，让别人看到，人家痛苦。痛苦多了，快乐就会少，所以减少痛苦，就是相应的增加快乐。多一些微笑就少一些愁眉。减少痛苦方法有四：一是转移，如通过忙碌工作、旅游、读书、打球等等转移注意力，没时间去想痛苦的事；二是更高一个层次，找到原因，不断进取，取得成功，回首往事时痛苦会减少；

3、三是再高一个层次宽容他人；四是比较损的招数，找到一个更痛苦的人诉说，你心里会平衡一些，原来我比他幸福多了。反之，增加痛苦的方法是内心总想着痛苦憋着不说或是天天唠叨痛苦不能自拔。4。学会和各种人愉快的相处这点很难，每个人总会按照自己的标准去衡量别人，或喜欢他或讨厌他。在我们生存的环境中什么样的人都有，如遇到不喜欢的人但又必须相处，我们必须要诚心以待，万事可化解，如做不到这点，那么我们只要保持在事情上接触、合作，谨言慎行，在人际上少接触即可。5。学会宽恕他人感悟：宽容的人是幸福的，人生是厚重的，是人

4、人都会喜欢的，何为宽容？只要做到记住别人的好，忘掉别人的错。记住别人的好就是要有感恩的心，这很容易做到；忘掉别人的错这很难，是我们要争取做到的。谁做到了谁就会快乐、幸福。宽容的人从烦恼中能看到快乐，狭隘的人从快乐中能看到烦恼。6。有几个知心朋友感悟：知心朋友是指知道你的心的朋友，而不是你知道他的心的朋友，前者会在你痛苦的时候不断帮助你、理解你、支持你，后者那要看人家情况而定。所以要善待帮助人过你的人，争取成为知心朋友。7。享受你的天伦之乐感悟：家是放心的地方，亲情是避难的港湾。遇到烦心事时多和父

5、母沟通，多和亲戚交往，会减轻痛苦，这才是人生最厚重的。8。保持高度的自信心感悟：自信就会自强，强者的快乐比弱者常提醒自己保持好的心态重要的多。自卑就会焦虑，就会多疑，就会庸人自扰，徒增烦恼。9。最后，不要财迷感悟：经济基础决定上层建筑。要有一定经济基础，消费时捉襟见肘的感觉不会快乐，但迷恋钱财一样不会快乐，要做钱的主人，而不是做钱的奴隶。总结：做一个宽容、自信、主见、有理想的人，常面带微笑地与各种人交往，再结识几个知心朋友，没事时多和家人在一起，要做金钱的主人。