如何预防秋季呼吸道疾病.doc

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1、如何预防秋季呼吸道疾病金秋时节温度降低，各种秋季疾病尤其呼吸道疾病容易发作。一.呼吸道疾病为何秋季高发？这跟天气的变化有着密不可分的关系，因为，秋天有三大季节特点：干燥、寒冷、果实成熟季。首先来说，干燥的天气，是秋天的必经过程，夏季雨水量较多，换季后，降水量明显减少，空气湿度远远低于夏天。干燥的环境中病毒活性增强。加之秋季风力普遍较大，伴随着秋风的吹动，病毒自然就被人通过呼吸吸入到体内，产生疾病。另外，在经历了高温、燥热的夏天后，天气突然转凉，尤其是早晚的温差逐渐增大，一些年老体弱，有基础疾病的人很容易就会因抵抗力下

2、降而诱发呼吸道疾病。二.秋天常见的呼吸道疾病有哪些如何预防由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥。这个时段是呼吸道疾病的高发期，最常见的还是感冒、咽喉炎和支气管炎、肺炎、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等。1.感冒（上呼吸道感染）我们通常所说的感冒即普通感冒，俗称“伤风”，是最为常见的疾病，以鼻咽部卡他症状为主要表现。成人多数为病毒尤其是鼻病毒引起，其次为副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。另外一种感冒叫流行性感冒，简称流感。流感于冬春季节高发，传播快，通过空气飞沫及接触呼吸道分泌物传播。流感常起病急，全身症状如

3、发热，体温可达39~40℃，头痛、乏力、全身酸痛，而呼吸道症状如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕相对较轻。预防主要是生活上应慎起居、适寒温、防寒保暖，流行季节室内可用食醋熏蒸等。中药可用感冒冲剂、板蓝根、银翘解毒片等。2.急性咽喉炎多为病毒所致，其次为细菌引起。受凉、疲劳、长期受化学气体或粉尘的刺激、吸烟过度等加之人体抵抗力减弱时容易促其发病，多继发于急性鼻炎、急性鼻窦炎、急性扁桃体炎。成年人以咽部症状为主，病初咽部有干痒、灼热，渐有疼痛，吞咽时加重，唾液增多，咽侧索受累则有明显的耳痛。体弱成人或小儿体弱者则全身症状显著，有

4、发烧怕冷，头痛，食欲不振，四肢酸痛等。3.支气管炎和肺炎人体的鼻、咽喉部为上呼吸道，这些部位的感染称为上呼吸道感染，如感冒和咽喉炎等。声门以下的呼吸道感染称为下呼吸道感染，如支气管炎和肺炎等。支气管炎和肺炎大多继发于上呼吸道感染之后，或突然出现干咳，以后咳嗽有黄或白痰，可伴有气促、发热，症状持续时间较长，可达7～10天，医生可能在患者肺部听到干啰音或湿啰音。区别急性支气管炎和肺炎，是为了了解炎症的病变部位、范围和严重程度，以便更加有针对性的治疗。预防主要是增强体质、防止感冒、防止空气污染，饮食不宜甘肥、辛辣或过咸，戒

5、除烟酒，避免吸入刺激性气体。接种肺炎链球菌疫苗和（或）流感疫苗可减少某些特定人群罹患肺炎的机会。适当参加体育锻炼，增强体质，平素易感冒者可局部迎香穴按摩，夜间足三里艾熏。4.慢性阻塞性肺病慢性阻塞性肺病以反复发作性咳嗽、咯痰、喘息、气促、胸闷，甚则张口抬肩、鼻翼煽动、不能平卧为主要临床表现。秋季气候干燥，气温下降，中医认为五脏当中，肺脏最为娇气且容易受寒、燥侵袭而致肺主呼吸功能失调，所以秋季后“慢性阻塞性肺病”最易复发。　　预防：1.慢性阻塞性肺病容易因上呼吸道感染而复发或恶化，甚至容易引发肺炎，因此要积极预防并及时

6、治疗呼吸道感染，流感疫苗或肺炎球菌疫苗对易感者有一定意义，但难广泛应用。2.避免或减少有害粉尘：烟雾或气体吸入。3.呼吸肌锻炼提高呼吸效率，减少支气管、肺部反复感染和炎症急性发作。4.坚决戒烟，杜绝饮酒。5.烟酒可以使支气管上皮受损，容易刺激呼吸道导致咳嗽。食物不可太咸，忌油炸、易产气的食物，应多食用高蛋白、高热量、高维生素、低脂、易消化饮食，如瘦肉、蛋、奶、鱼、蔬菜和水果等。少量多次饮水，每日饮水量不少于1500毫升，以稀释痰液利于排出。可常服虫草、百合等滋阴补品以润肺。秋季自然界一切生物代谢相对减缓，人也应该顺应

7、自然“早卧早起”，保持情志安宁。此外，提高生活水平，避免环境污染，对慢性阻塞性肺病防治有重要意义。5.支气管哮喘支气管哮喘是一种反复发作胸闷、气喘、呼吸困难伴或不伴咳嗽的气道慢性炎症性疾病。主要与致病因素和诱发因素有关。理论上讲，支气管哮喘预防比治疗更重要，但由于哮喘的治疗因素和诱发因素都非常复杂，导致预防措施难以起到主导作用，应当坚持防中有治、治中有防的原则。1治疗必须规范化2.所有患者应最大可能避免接触致病因素和诱发因素3.急性发作时治疗关键是迅速控制症状，改善通气。4.对哮喘患者医学教育是防治的主要环节。从中医

8、上来注意保暖，防止感冒，饮食清淡，避免烟尘异味，保持心情舒畅，平素可服用肾气丸、玉屏风散等以提高抗病能力。饮食方面预防常见呼吸道疾病制定合理的营养食谱，避免辛辣刺激性食物。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主，如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。禁吃西瓜，因为西瓜过于寒凉，