中医食疗学-美容.ppt.ppt

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1、美容食物杏仁枸杞子桃花美容食物杏仁♥内服外用均可♥分苦、甜二种♥杏仁主要入肺经，而"肺主皮毛"♥甜杏仁含有维生素A及维生素B1、B2、C和脂肪、蛋白质及铁、钙、磷等多种微量元素，有补虚润肺作用美容食物杏仁（挥发油）♥刺激皮肤血管扩张♥改善皮肤的血液循环和营养状态♥减少面部皱纹，延缓皮肤衰老♥对皮肤局部的神经末梢麻醉止痒美容食物♥杏仁霜（膏）：制成粉霜、乳膏涂面，形成一层皮脂膜，滋润皮肤，保持皮肤弹性，又能治疗色素痣等各种皮肤病♥用杏仁、滑石各等份研成细末，蒸过后加入冰片、白芷少许，用鸡蛋清调匀成膏，每日洗脸后将此膏涂于面部，2小时后洗净美容食物♥杏仁是美容面膜的极好原料♥热水浸2小

2、时，晾干磨成极细粉末，水调成稀糊状，涂面部，20分钟后温水洗净，涂营养润肤霜♥坚持每周一次，可使面部皮肤变得光滑细腻美容食物枸杞子：含多种营养成分♥功效：改善皮肤弹性，抗脏器及皮肤衰老，延缓皮肤皱纹，常服使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老，美肤益颜及提高性功能♥服法：浸酒，作粥、汤，泡茶美容食物♥枸杞粥：味美可口，是家庭强身健体及护肤抗衰老的美食♥枸杞三仙茶：枸杞子50克，山楂50克，泽泻15克。每日1剂，代茶饮。♥功效：久服，可延缓衰老，减少皮肤皱纹、老年斑和色斑，且有降低胆固醇，预防血管硬化。美容食疗方桃花（玫瑰花）♥功效：疏肝解郁，行气活血♥适应症：肝气不舒、血行不畅所致的面肤晦黄，

3、干燥无华，并可消除黄褐斑，令面白如玉♥桃花酒：新鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，浸半月，每日15毫升美容食疗方枣仁桂圆粥♥组成：酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克♥粥熟后调入红糖，早晚温热食用♥功效：补益心脾，安神润肤♥适用：心脾气血不足所致的肌肤干燥、面色萎黄者美容食疗方绿豆猪肝粥♥组成：绿豆50克，猪肝、陈粳米各100克♥绿豆和粳米，煮粥，放入肝片，肝熟即成。日服3次♥功效：具有清热养血、明目褪黄♥适用：肝病面黄者美容食疗方西红柿玫瑰饮（谷胱甘肽和维生素C）♥西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。三物同碾碎，取汁过滤，加入柠檬汁、蜂蜜♥不拘时间饮用♥

4、功效：促进皮肤代谢，使色素减退或消失，面肤细腻白嫩颜面常见异常的食疗痤疮皱纹脂溢性皮炎黄褐斑雀斑痤疮－发生机制♥雄性激素生成过多，皮脂腺功能旺盛♥雄性激素可促进毛囊口的上皮角化过度，毛囊口堵塞，皮脂无法顺利排出，堆积♥皮脂腺毛囊寄生的一些细菌(粉刺杆状细菌)，在厌氧条件下大量繁殖，分解皮脂，产生游离脂肪酸，外溢，导致周围皮肤组织发炎痤疮－原因♥原因是多方面的♥遗传体质是本病发生及其严重程度的一个重要因素♥饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，也是本病发生的主要诱因痤疮－饮食原则1、宜吃富含维生素A和B、锌的食物♥含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花

5、、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等；♥瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等含锌多痤疮－饮食原则2、宜食清凉祛热食品♥如瘦猪肉、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等痤疮－常用食疗方1、雪梨芹菜汁♥芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个♥搅汁，饮用，每日1次♥功效：清热，润肤♥适用：痤疮的辅助治疗痤疮－常用食疗方2、红萝卜芹菜汁♥红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个♥搅汁，饮用，每日1次♥功能：清热解毒，祛火♥可辅助防治痤疮痤疮－常用食

6、疗方3、枇杷叶膏♥鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，煎煮，浓缩成膏，兑入蜂蜜适量，贮存备用♥每次吃10克～15克，每日2次♥功效：清解肺热，化痰止咳♥适用：痤疮、酒糟鼻等痤疮－常用食疗方4、海藻薏苡仁粥♥海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克♥水煎煮，取汁液，与薏苡仁煮粥♥每日1次，3周为1个疗程♥功效：活血化瘀，消炎软坚♥适用：痤疮痤疮－常用食疗方5、山楂桃仁粥♥山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克♥前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥♥每日1剂，连用30日♥适用：痰淤凝结者所致的痤疮痤疮－常用食疗方6、海带绿豆汤♥海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量♥玫瑰花用布包，与各药同煮，

7、去玫瑰花，加红糖食用♥每日1剂，连用30日♥适用：防治痤疮痤疮－常用食疗方7、绿豆薏苡仁防痤汤♥绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克♥煮汤，当茶饮♥每日3～5次♥适用：油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用痤疮－常用食疗方总括枇杷叶膏:鲜枇杷叶、蜂蜜海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、杏仁、薏苡仁山楂桃仁粥：山楂、桃仁、荷叶半张、粳米海带绿豆汤：海带、绿豆、甜杏仁、玫瑰花、绿豆薏苡仁防痤汤：绿豆、薏苡仁，山楂皱纹-产生的原因