冬季来临要注重养藏防病

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1、2016年11月5日星期六责任编辑：齐小龙韩冷养生3周末电话：8220055Email:srrbdds@126.comYangSheng冬季来临要注重“养藏”防病二孩时代高龄产妇备孕要做足功课立冬后应注重“养藏”谨防中风、心梗、流感11月7日是随着二孩政策的推行，许多中年的女性开始面对据市中医院副主任医师叶家“立冬”节气，标志着将由秋季进入冬叶家瑞称，中风是老年人的常见病，一个重要问题，那就是如果要“二胎”，就变成了一名高瑞介绍，立冬，在中医养生中占有在冬季更易发生。老年人多有高血压，一龄产妇。家住饶城庆丰

2、路的李女士今年35岁了，她已季。随着季节的变化，对于许多体质虚弱的重要位置。立冬之后养生应注重遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便经有一个6岁的女儿，李女士夫妻二人决定，想在明年“养藏”，同时，应提防中风、心梗朋友来说，冬季可以说是一个最难熬的季节。家随之增高，就有发生中风的危险。因此，再要一个小孩。年龄问题成了他们夫妻最担心的事。那和流感等疾病。住饶城中山路的薛女士，每年冬天都要同感冒、需要及早预防，切勿掉以轻心。预防首先么，作为一名高龄产妇，该如何做好备孕工作呢？叶家瑞告诉记者，中医讲究要做到防寒保暖，

3、留意天气的变化，注意据市第五人民医院产科主任聂忠启介绍，今年以咳嗽作斗争。看着别人在冬季还能生龙活虎，立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，添衣保暖勿受凉。其次，适当补充营养，来，到医院咨询高龄产妇问题的市民人数明显增多。如立冬养生应该温补养阳，少吃生薛女士十分羡慕。那么，冬季该如何调理增强体质。最后，要做好高血压、冠心病果你是一名高龄孕妇，就要比其他的准妈妈更加细心冷也不宜过燥。随着立冬节气的身体呢？记者咨询了专家。和糖尿病等的防治，已有此病者要遵医地进行孕前准备和孕期检查。到来，草木凋零，蛰虫伏藏，万物嘱服药，

4、不可擅自停药。聂忠启建议，首先，孕前要进行身体检查，这是夫活动趋向休止，以冬眠状态，养精心肌梗塞也是老年人的一大杀手。妻双方都要进行的检查。特别是超过35周岁准备怀孕蓄锐，为来春生机勃发做准备。起当人体受冷刺激后，由于血管收缩，导致的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查外，还要重点居调养上，“冬三月，此谓闭藏，早心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛，若措施检查生殖系统。如果患有性病，必须治愈后方可怀孕；卧晚起，必待日光祛寒就温，此冬不力，会发生心肌梗塞死亡，这不是没有第二，妊娠的头4周是胎儿神经管分化和形成的重要气

5、之应，养藏之道也。”这段话的先例的，不可不防。除了重视防寒保暖时期，在此期间，叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形意思是说，等太阳出来以后再活外，室内温度适宜控制在18℃左右，外及早产的危险。育龄妇女应从计划妊娠前3个月开始，动。在寒冷的冬季，保证充足的睡出不宜过久，并注意防风保暖，避免风寒就多吃富含叶酸的食物，建议每天补充叶酸，并持续至眠时间尤为重要，从传统养生学交袭。平时可遵医服用降脂、溶栓、扩血分娩；第三，在怀孕16周～20周时，建议进行母血唐氏的角度讲，冬季适量地增加睡眠管和防心肌缺氧的药物，以免突发意

6、外。征筛查。这项检查需要提取孕妇的血液，检测血液中所时间有利于人体阳气的潜藏和阴冬季感冒比较普遍，因此许多人不含有的各种物质的量和浓度，以此来判定胎儿可能出精的积蓄，能使人体达到“阴平阳重视。对于抵抗力较弱的儿童、老年人，现的一些病症；第四，更多关注血糖、血压等指标。高龄秘，精神乃治”的健康状态。早晨感冒也是十分危险的冬季疾病。治疗不产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠起来之后洗一个冷水脸可以醒脑及时，就容易诱发多种危及生命的并发期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增提神，锻炼耐寒能力，不

7、但能预防症，如肺炎、哮喘及慢性支气管炎等。故加，心脏负担加重，原来就患有心脏病的孕妇很可能由感冒，同时还能起到脸部美容的在寒冬季节，市民要注意加强耐寒锻炼，于无法耐受而只能提前终止妊娠。功效。若能结合按摩耳廓、印堂、调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水“是否需要进行剖宫产，是许多高龄产妇关注的问太阳、颊车等穴，则效果更佳。洗洗脚，以提高免疫力，防止流感发生。题。”对此，聂忠启表示，比起年轻的产妇，高龄产妇虽脸刷牙后喝一杯温开水，可暖身然皮肤、肌肉的弹性下降了，但仍有自然分娩的可能，清洗胃肠，稀释血液，预防脑

8、血不一定都要进行剖宫产。最终选择哪种分娩方式，主要栓、心肌缺血，促进细胞代谢。取决于孕妇的自身条件。她建议，即便是高龄产妇，在条件允许的情况下，仍然可以顺产。对于没有剖宫产指征的产妇来说，能否顺产，信心很重要。（本报记者韩冷）冬季饮食增苦少咸叶家瑞告诉记者，冬天肾的功能偏体阳气内敛，人体的生理活动也有所收旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减准备