红烧肉红烧肉的做法,怎么做 ,如何做,3970DOC.pdf

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1、红烧肉_红烧肉的做法,怎么做,如何做主料：五花猪肉500克辅料：大葱1根姜片4片调料：八角4颗冰糖盐生抽老抽料酒清水简介这几天一直没上有关肉的美食了，有姐妹给我留言说，是不是在清肠减肥呢？谢谢姐妹们的关心哦，哈哈，俺是那种永远也吃不胖的人，天天都在想着怎么能吃胖点，俺是不用控制饮食的，俺喜欢肥美人哦，哈哈。其实俺天天都有肉吃，只不过好多是家常便饭，今天专门上传一款红烧肉哦。这款红烧肉肥而不腻，入口即化，平时不爱吃肥肉的我也吃了好多呢。这次做了一斤的五花肉，被我和LG一次就消灭掉了。制作流程1锅内烧开水，放入肉块氽烫约2-3分钟

2、。2捞起洗净备用。3葱切段，姜切片。4锅内放1大匙油，放入小块冰糖中小火炒糖色。至锅内开始冒烟时，冰糖溶化变成深褐色。5先加入大葱，姜片，八角炒出香味，再加入五花肉小火煸炒。煸炒至五花肉出少许油脂，并均匀上色。6加入清水，水量刚没过肉块。盐，生抽，老抽，料酒。加盖大火烧开后，转小火焖约60分钟。7当汤汁剩1/3时把姜片，八角，大葱夹出。8约50分钟时，开盖中火将汤汁煮至浓稠即可。膳食食疗猪肉的营养非常全面，所含蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，

3、属于优质蛋白质。除了蛋白质、脂肪等主要营养成份外，还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。猪瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防肉贫血。[标签:注意事项]资料来源：泰州好吃网豪放派孜然烤羊排_豪放派孜然烤羊排的做法,怎么做,如何做主料：真空包装羔羊排1袋辅料：姜1块蒜3瓣小红辣椒4个白芝麻调料：生抽1大勺陈醋2大勺自带孜然料包1个简介自从有了真空包装这项技术，天南地北的美食从此便没有了界限，祖国各地的人，都可以坐在家里吃北京烤鸭、德州扒鸡、锡盟羊排、南京盐水鸭、武汉周黑鸭…当然，所有这些，都是真空包装滴。这锡

4、盟羔羊排是老妈寄来的，做熟之后再抽的真空，按理，直接微波三分钟就可以吃啦，但是为了味道更好，我又加了料汁、孜然，再去微波，仅仅这简单的几步，味道就瞬间有了提升，滋味香浓，抄起袖子，开吃吧。制作流程1姜、蒜、辣椒切碎，放入一只干净的碗中；2倒入生抽；3倒入陈醋；4搅拌均匀作为料汁待用；5羔羊排取出，放入微波可用的盘子中；6在羊排上浇上料汁；7撒上自带孜然料包；8再均匀撒一层白芝麻，微波高火叮3至5分钟即可。膳食食疗羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到

5、抗衰老的作用。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。资料来源：泰州好吃网可乐鸡翅_可乐鸡翅的做法,怎么做,如何做主料：鸡中翅500克辅料：葱5克姜2克调料：料酒2小勺可乐350ml生抽4大勺老抽白糖简介一道可乐鸡翅，香浓嫩滑，至简至鲜。如斯简单，却又如斯味美，让人于可乐的甜蜜中细品肉肉入口时所带来的幸福感。我深爱的亲人们，我如此深爱着你们，想为你们做充满爱意的美味佳肴。也许，这不是一

6、道可乐鸡翅所能表达的东西，只希望，它能承载着浓浓的亲情让你们体会得到……制作流程1鸡翅洗净，入凉水锅中，放入葱、姜、料酒，煮开后再煮约2分钟。2捞出鸡翅，用温水冲洗净浮沫，煮锅中的水倒掉不用。3另取一炒锅，锅中倒入少许油，待油温升高后放入鸡翅，翻炒几下。4放入可乐、生抽，大火煮开。5撇去浮沫，再转小火，煮约20分钟至熟。6放入老抽、白糖，转大火，不断翻炒至汤汁收浓后盛出即可。膳食食疗鸡肉：蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类

7、物质，是几乎不含脂肪的高蛋白食品。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。美味美食尽在您的手中获取更多技术资料：www.0523msw.com