产后催乳食谱.pdf

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1、马氏催乳全国服务电话：4000-537-512产后调理食谱胎儿娩出后，产妇除了要有足够的营养来补充妊娠、分娩的消耗及身体各器官的恢复，还要进行哺乳。因此产后母体的营养需求比妊娠时还要高。有了足够营养才能保证乳汁的分泌和质量，才能有利于产妇的康复。鱼皮水芹卷的做法详细介绍菜系及功效：美容菜谱补虚养身食谱产后调理食谱骨质疏松食谱口味：咸鲜味工艺：其他鱼皮水芹卷的制作材料：主料：黑鱼250克辅料：胡萝卜50克,白萝卜50克,水芹菜50克调料：盐5克,白砂糖5克,酱油30克,香油5克,醋30克教您鱼皮水芹卷怎么做，如何做鱼皮水芹卷才好吃1.黑鱼皮洗净，放在滚水中烫一下，再用冷水冲洗；2.

2、水芹去叶，撕去老茎，切成4厘米的长段；3.胡萝卜和白萝卜洗净，切丝；4.萝卜和水芹段一起加入盐、糖、水（15克）、酱油、香油、醋腌渍片刻；5.摊开一张鱼皮，整齐地摆上馅料；6.然后紧紧地卷起来，装盘，食用时蘸酱吃即可。鱼皮水芹卷的制作要诀：如果买来的是鱼干，要先浸在温水中泡软，再剥鱼皮时就很方便，如果你用的鱼皮怕有腥味，可以淋一些姜汁或柠檬汁去腥。小帖士-健康提示：1.黑鱼是病人病愈后以及孕妇产后增强体力的最佳补品；2.水芹是富含维生素和纤维素的健康蔬菜，有助于排除毒素，并含有丰富的钙、钾、铁，有利于心血管健康，预防贫血，给你带好好气色。小帖士-食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西

3、洋参同食。泽兰红枣茶的做法详细介绍菜系及功效：产后调理食谱痛经食谱口味：原本味工艺：其他马氏催乳全国服务电话：4000-537-512泽兰红枣茶的制作材料：主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克教您泽兰红枣茶怎么做，如何做泽兰红枣茶才好吃泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。小帖士-健康提示：1.活血化瘀，脾理气。2.对于尚有少量瘀血的血瘀型流产病人，泽兰是很好的药品，可以帮助子宫尽快清除瘀血，恢复健康；这类病人，往往还伴有气虚或脾胃失调的症状，同时加入红枣，可扶正祛邪，提高机体免疫力，十分必要。3.此茶适用于血瘀型的流产后病人服用（表现为流

4、产后恶露很少，或不下，小腹硬痛拒按，痛剧，舌青，脉搏沉实）；4.对于稽留流产病人，应在做清宫手术后同时服用此茶。小帖士-食物相克：绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。