学会管理情绪班队会.doc

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1、学会管理情绪　教学目标：　　1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。　　2、学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。　　3、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人。　　教学重点、难点：　　使学生掌握调节情绪的方法，能够进行自我调节。　　教学方法：　　情景游戏、讨论沟通法、活动法。　　学情分析：　　小学五年级学生年龄小适应能力差，他们的情绪是多变的，如学习成绩不好，与同伴之间的交往或在学校中受到戏弄、讽刺、不平

2、等的待遇而产生愤怒。小学生的情绪具有很大的冲动性，他们不善于掩饰，不善于控制自己的情绪，所以让学生掌握正确的调节情绪的方法是十分必要的。　　教学过程：　　一、情绪表演大比拼。　　1、谈话导入。　　同学们，我们来做个热身活动，进行情绪表演大比拼。　　游戏规则：一人表演一人根据表演猜有关情绪的成语，表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现。　　眉开眼笑怒发冲冠愁眉苦脸惊慌失措　　手舞足蹈咬牙切齿唉声叹气不寒而栗　　2、现场采访。参与游戏时你有什么感受？猜不出来时有什么感受？（

3、学生在参与过程中有不同的情绪体验）　　3、给成语归类。　　4、画脸谱。请上台画喜怒哀惧这四种情绪脸谱并表演出来，让学生看哪张脸最舒服？　　二、听故事，明事理。　　喜是愉快的情绪，怒哀惧是不愉快的情绪，不同的情绪，对我们的生活、学习都会产生不同的影响，请听故事：学校组织去春游，在过水面游戏时，有一个女同学看大家都过去了，她在水边站了很久，心想：如果我掉到水里可糟糕了，同学们都会笑我的。她看到前面那个男同学那么胖都能过去，便憋足劲试一试。结果只听“扑通”一声，她掉到水里，水一下子没过了她的膝盖。同学们赶忙忍

4、住笑，把她拉上岸。没想到她说：“太好了，我终于有了掉到水里的感受，太凉快了！”说完，和同学们一起哈哈大笑起来。后来，每走一步，她的鞋里就发出“咕叽咕叽”的声音，她神气地说：“太好了，我们走路有乐队伴奏了！”一路上，她一点也不觉得沮丧，反而感到轻松愉快。这个女孩如果想：“为什么别人没掉进河里，偏偏我掉进去，真倒霉！”这样，她肯定会烦恼，哭鼻子，一天都会不高兴，甚至影响其他同学玩得不开心。　　聪明的你，听到这个故事明白了什么道理？　　三、放飞好心情。　　心情对一个人的成长和发展，实在太重要了，那么，我们应该

5、如何摆脱不良情绪做情绪的主人呢？　　1、回忆过去。　　请同学们回忆在过去的生活中，你都会遇到哪些引起消极情绪的事？　　看来在我们周围存在许多不快乐的事，不快乐是一种不良的情绪体验，当你失败、委屈时，你会不快乐；当你被别人误解时，你会不快乐；当你处理不好和别人的关系时，你也会不快乐。如果我们能把不快乐变成快乐那该多好呀！　　２、故事启发。　　下面老师为大家讲一个故事，希望同学们能从老师的故事中受到启发。　　从前，有一个老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖草帽。雨天的时候，她愁小儿子的草帽卖不出去；

6、晴天的时候，她愁大儿子的雨伞卖不出去，于是奶奶天天不快乐。同学们，你能让奶奶开心起来吗？（生答）只要换一种想法，就会换一种心情，快乐与不快乐只是一念之差，　　3、放飞烦恼。　　请同学们将不快乐的事写在彩纸上，然后叠成一架小飞机，我们一起把承载着烦恼的飞机放飞出去，让烦恼飞走。　　同桌之间互相交流一下在过去的生活中，你是用什么方法调整自己的情绪的？（同桌交流后，请同学发言，学生可能提到的方法很多，如：向别人倾诉、大哭一场发泄一下，闭眼净心两分钟、深呼吸、换一种想法、听听音乐、运动一下等等。）　　看来同学们

7、都是快乐小天使，都有自己的智慧小锦囊。　　4、运动舞蹈。　　刚才有的同学提到运动，运动的确是一个好办法，下面就让我们一起来运动一下吧!(教师播放《阳光快乐操》，学生随着音乐跳舞，将学生的情绪推向快乐的顶峰。)　　好了，运动一下，感觉舒服吗？快乐吗？　　现在我们已经到达快乐的顶峰，但是我们身边还有一些同学正处在情绪的深渊里，你们愿意帮助他们吗？　　5、帮助身边的人解决烦恼。　　捡起几架小飞机，四人小组讨论，给纸飞机上写的烦恼提出你是如何想的,如何对待的，把快乐带给同学。　　四、快乐拍手歌。　　同学们，刚才

8、我们将快乐带给了身边的朋友。老师要请大家做一回音乐制作人，让我们把《假如幸福的话拍拍手吧》唱成《假如快乐的话拍拍手吧》。让我们随着欢快的旋律唱起来吧！　　五、总结再升华。　　通过这节课的学习，你掌握了哪些调节情绪的方法？　　同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人，并给他们带去快乐。愿同学们天天拥有好心情，我们的生活将无比灿烂。