“六字诀”，安脏腑.pdf

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1、健康道·专家支招Izhuanjiazhizhao20～40次，每次持续0．5～1秒，中医养生绝活持续1—2分钟即可。指掐人中穴是在模拟针刺效果，力度不要过人中，人体自带的“120’’大，以稍用力为宜。需要注意的是，掐或针刺人中文／王耀堂只是一种简便的应急措施，病人家属还应及时与医院联系，进一步抢在古代的相面学中，人中是一会慢慢变深。人中的深浅可以修，救，以免延误病情。个重要的观察点，都讲究人中要但是长短不能改变。古代相面时认为什么刺激人中就能让晕倒长、宽、深。古代相面时认为，人中为，人中特长的人会做官，而且长

2、的人醒过来呢?在中医看来，人突特长的人会做官，而且长寿，后代寿，后代的发育也会比较好，因为然晕倒的原因可能就是阴阳失和，的发育也会比较好。这样的人阴阳交合的能力比较强，掐人中就是在刺激任督二脉，这是人中关涉两个重要的经脉，人后代比较强壮，他的精力也比较旺人体最重要的阴1~13-脉，从而达到体前阴和后阴的中间叫汇阴穴，从盛，能操心很多事，如果人中是歪阴阳交合，人自然也就醒过来了。汇阴穴的里面延伸出一条经脉，叫的，说明阴阳交合出了问题，会出在西医看来，刺激人中，一是督脉，这是人体的一条大阳经，而且现腿痛或者脊背痛

3、的问题。具有升高血压的作用，血压是主要是最重要的阳经；从前胸正中线一人中在我们身体上就类似于生命指征之一，任何原因造成的血直七来，到头部这里也有人体的一条“120”的作用，是个重要的急救穴，压过低都会危及生命。在危急情况重要的阴经的脉，叫任脉。人中就是这手指掐或用针刺该穴位就是简单下，升高血压可以保证各脏器的血两条最重要的任督二脉的交汇处，在有效的急救方法，可以用于治疗中液供应，维持生命活动。二是刺激古代这个穴位叫“寿官”，就是说长寿暑、头晕、昏迷、晕厥、低血压、休克人中对另一主要生命指征——呼与否看人中；还

4、叫“子停”，就是将来后等。但是按压人中进行急救，时间、吸活动也有影响，适当的节律性刺代的发育情况如何也要看人中，因为力度和按压手法都有讲究。如果是激有利于节律性呼吸活动的进行。人中是阴经和阳经的沟渠，从它可以轻度的头昏或中暑，可以用指肚按不管怎样，人中的重要性毋庸置看出阴阳的交合能力如何。揉人中穴，每次持续数秒，按揉2—疑，在遇到突发情况时使用，可能在古代的相面学中，人中是一3分钟一般即可缓解症状。如果病会挽救我们的生命。个重要的观察点，讲究人中要长、人已经晕厥、昏迷，则应该用指甲教您找穴位宽、深。如果人中平

5、、短，浅，好好地掐或针刺人中穴，适当的节律性刺人中穴位于鼻唇沟偏上的位休息几天就可以改善，人中的沟渠激最为合适：每分钟掐压或捻针置，从下往上2／3处。‘‘．／＼字诀’’，安脏腑文／齐立强首先做好预备功：头顶如悬，呼吸勿令耳闻。当用口向外喷气双目凝神，舌抵上腭，沉肩垂肘，时，横膈膜上升，小腹后收，逼出含胸拔背，松腰坐胯，双膝微屈，脏腑之浊气，大凡与肝经有关之双脚分开，周身放松，大脑入静，脏器，其陈腐之气全部呼出；轻闭顺其自然，切忌用力。口唇，用鼻吸入新鲜空气。吸气尽1．念“嘘”宇治肝病后，稍事休息，再念“嘘”字

6、，并连操作方法：练功时，两手相叠做6次。“六字诀”是我国古代流传下于丹田，男左手在下，女相反；两功效：本功法对肝郁或肝阳来的一种养生方法，它最大的特瞳着力，足大拇趾稍用力，提肛缩上亢所致的目疾、头痛以及肝风点是原地不动就能轻松调理五脏肾。当念“嘘”字时，上下唇微合，内动引起的面肌抽搐，口眼歪斜六腑。中老年人不妨学来用用。舌向前伸而内抽，牙齿横着用力。等有一定疗效。一8一zhuanjiazhizhaof健康道·专家支招爱生气的人很难健康，更难长寿。中国中医科学院、中国工程院院士程莘农教授说，要养生，关会养生就要

7、会散气键就要会散气。文，赵文昊程莘农教授举例说，退休后许多老人每天都乐意扎堆打牌，果不加控制，危害最大。常常因为出错一张牌或多说一句长期生气的人，会在身体上话争得面红耳赤，甚至气得血压留下不同的痕迹。从外表看，脾气升高。这就是人们常说的“生闲火暴，经常处于发怒状态的人，多气”，其实完全没有必要。数会秃顶，严重的还会使头顶变闷气多发生在夫妻之间，两尖；程度轻点的，则会在额头两侧人一生气就没完没了。卫生部生形成双尖的M形微秃。命伦理专家组专家袁钟教授说，夫如果生了气散不出来，比如妻间生闷气最伤害身体。人们经常闷气

8、，往往会在胸腹形成中医所由于不满意或受指责而赌气，这种谓“横逆”的气滞，很可能导致妇赌气的结果，往往最受伤的是自女乳腺小叶增生和乳癌，也可能己。袁钟指出，怒伤肝，愤怒使人肝造成十二指肠或胃溃疡，严重的气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如会引发胃出血。2．念“呵”字治心病心向下按的同时呼气；再换左手并入心包经。同时两臂撑圆如抱操作方法：练功时，加添两臂高举，手心向上，右手心下按。呼重物，躯干下蹲，并虚抱两