拓展训练：茫茫人海.doc

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1、主题名称：茫茫人海目的：积极性，主动性，自己的重要性适合对象：全体成员时间：40~60~120分钟音乐：《有多少爱可以重来》《思念》《天亮了》《你快回来》下雨9首30秒、打雷6在我们这个活动开始前，各位需要把身上的贵重物品和首饰取下，放在一旁，包括手机（调到静音）、手表、手链、戒指等，（3分钟时间回到原位）接下来这个活动大家不需要讲话也不能笑，要保持静态，嘴里不能发出任何声音，能不能做到？在整个活动中、大家要全身心的投入，只有你投入的越深，你的收获才会越大。深呼吸一、开场音乐《神秘园》请问在这次特训

2、营中有是夫妻的请举手？有是恋人关系的请举手？有是兄弟姐妹的请举手？有是好朋友的请举手？有是多年生意伙伴的请举手？有是多年同事的请举手？好，其他人请尽量找到你很熟悉的朋友，请大家走到自己亲人的面前，面对面站在一起，拉起对方的双手，找个最舒服的姿势面对面的坐下，看着对方的眼睛，不要说话，默默地看他的眼睛，现在，坐在你面前的这个人是谁？是你的亲人，还是你的朋友，或者是你的同事，又或许他只是一个陌生人，如果坐在你面前的这个人，与你交往并不深，那么从现在开始愿意把他当成你朋友的，请轻轻的点一点头，他将陪伴你走

3、完这余下的一生，你愿意把对方当作你生命中的贵人吗？如果愿意的话，请轻轻的点一点头？如果对方有一天成为了你的上司，你愿意全力以赴帮助他吗，如果有一天你面前这位他，需要帮助，你愿意帮助他吗？愿意的话，请点一点头，紧紧的握着她的手，请记住这双长满老茧的手，请记住这双纤细的手，请记住这双温暖的手，认真的看看，这双充满爱的双手，请记住他，接下来将我们的双手搭在对方的肩膀上，用我们的眼神告诉对方，在我的成长过程中，我需要你的帮助，然后给对方一个拥抱。好的，请再次握住他的手，请你好好的打量眼前的这个人，请你好好的

4、看着这位朋友的眼睛，请你借助于这位好朋友的眼睛去联想你生活中最爱的人是谁？在你的生活中给予你许多帮助、支持的人是谁？给予过你许多良好建议的朋友又是谁？如果，这一刻，他就在你的面前，你将用什么样的眼神去看他，你将用什么心态去支持他，你将对他讲些什么？你会怎样的来注视着他？请你好好看看他的长相、他的发型、他的衣着、他最大的特点是什么？他给你最深的印象是什么？你们是什么时候认识的？在什么样的环境认识的？什么样的场合认识的4？还记得都说了些什么吗？也许他已经离开了你，也许他已经离开了这个地方，离开了这个城市

5、，也可能他还在你的生活圈子附近默默的关心着你，默默的注视着你。你还记得那双手吗？在你生命艰难无助的时候，是这双手帮你走过最无助的日子，这双手也许很柔弱，但每每支持你的时候，却表现得很坚强。助教（将眼罩放在学员的肩膀上）（把眼罩带好，尽量带的看不到一点光）好，慢慢的站起来，把手放开，在接下来的整个过程中，不允许说话，可以做到不说话的请点点头？每个人把双手交叉放在胸前，掌心向内，对就是这样，左转一圈，向前一小步，右转一圈，向前一小步，开始走动起来，让自己去感受在茫茫人海中独自行走的感觉。不要停慢慢的走。

6、二、《下雨打雷1分钟》四处走动起来、不要停、你茫然的走在人海中、开始建立人际关系，遇到挫折，你能坚持，遇到了困难、还在坚持、失败了、可以再来。三、《天亮了》你累了、你太累了、累的好想睡上三天三夜。所有人请停下脚步，将双手放在你的身体两侧，感觉自己在人海茫茫中，人人都在为了自己想要的生活、匆忙着奋斗，人们都只看见了自己和自己想要的，人们不愿意与别人去交流，人与人之间是冷漠的，孤独的，你想想你初来到社会的时候，你初来到北京的时候，你有好多的梦想，你有好多奇妙的想法，你有好多想要建立的关系，可是你感到人们

7、都不愿意理你，你一个人拖着这样疲惫的身体在黑暗中无助的摸索着，你很想念家，很想念亲人，你曾经都想过要放弃，可是一想到你离开家时的梦还有好远，你想到亲人信任你、鼓励你的眼神，你就又一次的对自己说，我要改变，我不能这样下去，我要改变，我不能这样下去。于是你试着去与人建立联系，你试着将手伸出去与人建立关系，人多么想与所有人建立关系呀，可是，有时候，别人是愿意的，有时候，别人不愿意，给了你拒绝，（助教打学员的手）等等给了你冷漠的表情，有些人根本不接受你，让你更加的难受，他们怎么会这样呀？对呀，他们怎么会这样

8、呀？当你遇到一次又一次的困难，一次又一次的拒绝，你试着把自己的手缩了回来，你开始咒咀，你开始抱怨不公，你想索取更多的同情，你想算了，自己要以牙还牙，你也变得冷漠，你也变得麻木，你也变得不再付出，你的心也越来越麻木，你可能拒绝去感受身边的一切，可每当夜深人静的时候，你的感受又是怎样的呢？只有自己知道。你还是不是能坚持主动伸出双手去接受别人，所有人都去与别人握手，去建立关系，四、《你快回来》4这一次，请你不要拒绝任何一支伸到你面前的手，去感激每一个暖乎乎的手，他是怎样的，