我校排球课中运动损伤的调查分析与预防

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1、体育与艺术研究ChinaEducationInnovatio：nHe=r：a!ld!—U：我校排球课中运动损伤的调查分析与预防莫阴亮(琼台师范高等专科学校体育系海口571100)摘要：通过对体育系排球普修课学生运动损伤的情况进行调查，得出排球专嚼运动损伤的类型及其特点，分析引起损伤的原因，提出有效的预防方法，为今后排球教学中颡防运动损伤的发生及提高学生的排球技术水平等提供有益的帮助。关键词：排球教学排球运动损伤预防．中图分类号：G842文献标识码：A文章编号：1673-9795(2010)09(a)一0195-01在

2、排球教学中，对学生上肢中的指、位受伤比率4比较底。这说明我校排球课2．3．4技术概念不清或技术动作不止腕、肩，下肢的踝、膝及腰腹部力量的要求运动损伤的部位有一定的自身规律与特确很高，因此在教学中这些部位比较容易造点。这主要是由于调查对象的训练情况和运动技术水平的高低与运动损伤的发成运动损伤。这不仅影响了学生正常的训训练时间的长短以及掌握基本功程度的不生是成反比关系的，运动技术水平高，则运练与练习，而且对其身心也造成一定的伤同而造成的。动损伤发生率就低；反之，运动技术水平害。因此，本人试图通过对我校部分排球普根据表2调

3、查的结果表明，急性损伤就低，则运动损伤发生率就高。在一些难度较修学生运动损伤进行调查与研究，分析损有16例，是总人数的29．1％，慢性损伤有Il大的动作中，由于技术复杂，所以比较难以伤的原因，找出有效的预防方法和手段，为例，占总人数的20％，但两者皆有的损伤比掌握。在一个新技术动作从不会到会，从生今后的排球教学提供有益的帮助。率最大，为28例，是总人数的50．9％。硬的模仿到熟练自如准确地完成动作，需2．3引起损伤的主要原因与分析要一定的过程；在未熟练掌握动作时，容易1研究对象与方法2．3．1身体结构解剖的弱点发生错

4、误导致受伤。1．1研究对象排球运动员在做任何技术动作变化时2．3．5心理平衡失调本文调查对象由琼台师范高等专科学都离不开膝关节的半蹲位的起动、发力，而学生在练习中精力不集中，情绪低落，校体育系2006级部分普修课学生组成，年恰在此位置上膝关节两端杠杆长、肌力弱、伤病未愈，自我监督能力差，而且在休息不龄均在20～23岁之间，均为男生。共发放问保护少、韧带松弛等弱点，导致膝关节周边好，身体疲劳，运动能力相对下降的状态下卷9O份，回收90份，回收率为100％。缘肌力不均，使关节失去了稳定性、不合坚持练习或比赛等异常的因素的

5、出现，均1．2研究方法槽，加上下蹲角度正是髌骨与接触面积最可能导致学生肌肉张力增加、动作协调性(1)文献资料法：通过图书馆文献检索小而压力最大，就出现关节骨损伤。这一情下降，反应速度减慢心理不平衡，最终导致和因特网查寻有关资料，并且对有关的损况足以说明人体的解剖结构在一定条件下学生肌力下降造成关节的不平衡而致伤。伤和预防方法进行归类与综述。(2)问卷调不能满足专项技术的特殊要求，肌力不平2．3．6专项技术特点查法：根据论文研究方向与损伤有关情况衡、关节不稳、应激力下降，是造成损伤的学生的某些关节和肌肉容易损伤，这设计

6、问卷，并且在琼台师范高等专科学校必然趋势。是由于运动的专项技术特点决定的。如：排体育系2006年级发放问卷，最后通过问卷2．3．2缺乏必要的预防运动损伤具体球扣球时，要求快速挥臂击球，造成肩部肌分析与找出问题。(3)访问法：通过对专家的措施肉拉伤，或跳起拦网落地时，踩在同伴或对采访来进一步分析问题所在。教师虽有一定的预防运动损伤的知方队员的脚上，造成踝关节扭伤等等。识，同时也考虑到学生在上课时有可能发3．3．7场地、器材等以外因素2结果与讨论生的运动损伤，但对于学生的思想、心理、这方面因素相对来说比较少，主要是2．1

7、受伤人数和百分率体质以及学生自身的预防运动损伤的知识一些器材、场地没管理好发生意外，落地点受伤是指在排球运动过程中身体的某等了解还是不够，尤其是很多学生是刚接过硬等而造成的损伤；但如果做好准备工些部位或机体的某些组织出现各种损伤，触排球运动，而且学生正是处于青春发育作，则往往可以避免这些意外的发生。包括轻伤、稍微严重和较重的受伤，如轻伤期，大脑皮层兴奋和抑制过程不平衡，好胜中的挫伤，重伤如韧带拉伤等。经调查表心强，好奇性强，然后盲目或冒失地进行运3结语明，在90名调查对象中，不同程度的运动损动，因此，导致损伤事件时有

8、发生。(1)在教学中受伤率较高，受伤部位主伤有32人次，百分率达到35．5％。由此说2．3．3轻视必要的准备活动和不注重要在集中在踝、肩，指、膝等部位。(2)加强思明，受伤率相对也是较高的。放松练习想教育和体育道德教育，普及损伤医学知2．2常见受伤部位准备活动不单是为提高肌肉温度，而识。(3)注重准备活动与放松练习。(4)根据在对常见的受伤部位