孕妇饮食问题 孕妇护肤

《孕妇饮食问题 孕妇护肤》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、孕妇饮食问题孕妇护肤导读：孕期内孕妇饮食必须有严格的规定，孕妇不能吃哪些食物呢？我们都知道孕妇不能吃热气容易上火的食物和容易导致流产的食物，但是对于本来对身体有益的食物怀孕后又是否适合呢？例如，我们都喜欢喝的豆浆不但营养丰富，而且容易被人体吸收，更有美容的功效，不可多得的饮品。孕妇可以饮用吗？澳芙园孕妇护肤网一一为你揭晓孕妇饮食100问1.孕妇能不能吃月饼????营养学家提醒，孕妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。专家同时提醒，在食用“热气”月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果，可预防妊娠高血压，缓解孕吐等。2.孕妇能不能吃柚子

2、????柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个，不要多吃。3.孕妇能不能吃草莓？在每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。建议，孕妇每天食用不超过500克左右的草莓。4.孕妇能不能吃

3、猕猴桃？猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人;甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，320毫克，56.1毫克，1.6毫克，42.2毫钾钙铁磷克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。5.孕妇能不能吃吃野

4、生动物？很多人认为野生动物的营养价值很高，对滋补孕妇的身体很有好处。事实上，野生动物在野外生长，容易感染寄生虫疾病，如囊虫病、旋毛虫病等，或携带各种病毒和致病菌。甚至有些病毒和致病菌还是未知的，特别危险的是很多细菌被食用感染后不能立即确诊，或者即使诊断后也没有特效的药物进行治疗，这样就会造成病情的延误，对母体和胎儿都会产生不良影响。6.孕妇能不能吃咸鸭蛋？少量的吃是没有问题的。不过孕妇食用过量咸鸭蛋会使盐的摄入量远远超过机体需要量,导致高度水肿,使体内血液循环量剧减。供给婴儿的血少,造成胎儿在子宫内缺氧,影响生长发育。7.孕妇能不能吃虾？吃

5、虾可以促进幼儿脑部的发育。因此，孕妇可以吃虾。孕妇不仅可以吃，还可以多吃。当然，对有些人来说，吃虾会产生身上起包，腹痛，呕吐等过敏反应，对于有过敏反应的孕妇来说，就不适合吃虾了。8.孕妇能不能喝蜂蜜？孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、睡眠不香。孕妇喝蜂蜜不要太多，要注意量！9.孕妇能不能吃辣椒？孕妇并不一定要绝对禁止吃辣椒，但应适量，以免刺激肠胃，引起便秘、

6、血流量加快等。如果属于前置胎盘者应绝对禁止食用。但对于坛子里腌的辣椒或者商店里卖的老干妈等加工过的辣椒，由于里面含有亚硝酸胺盐和防腐剂，最好不吃。10.孕妇能不能吃桂圆？桂圆性温大热，一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，所以孕妇一般是不建议吃桂圆的。11.孕妇能不能吃梨？梨是一种不错的水果，吃梨的好处很多。一般情况下孕妇是可以吃梨的，而且吃梨对孕妇也有好处。虽然如此，孕妇也不能过多的吃梨，一天最多一个。因为梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。12.孕妇能不能吃姜？孕妇是可以吃姜的，

7、在孕早期生姜可以缓解孕吐，但是孕妇吃姜不要一次吃太多。13.孕妇能不能吃阿胶????阿胶有补血，止血，安胎，滋阴润燥的功效。妊娠期是可以服用，最好在医生指导下进行。14.孕妇能不能吃驴肉????驴肉的营养价值高,怀孕是可以吃驴肉的.但不能吃多。有些人不适合吃的.吃之前要先清楚自己有没有其他疾病.如：气血亏虚,短气乏力,食欲不振,心悸眼差,阴血不足,风眩肢挛,不寐多梦,功能性子宫出血、平素脾胃虚寒,有慢性肠炎,腹泻者忌食驴肉。15.孕妇能不能吃羊肉？孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多！对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火

8、的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养！16.孕妇能不能吃柿