旅游活动风险防范——高原游

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1、旅游活动风险防范——高原游高原游活动风险防范1、如果从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原，旅行前的心肺功能检查和有特色的低氧激发试验尤为重要，通过检查，可以科学评定并筛选出不适合高原游人群，以避免这些人在旅游途中发生意外。患有以下疾病的人员不宜上高原：（1）年龄在50岁以上的高血压患者。（2）患有器质性心脏病、脑血管疾病患者。（3）未获控制的糖尿病患者。（4）患有慢性肺病的患者，各种呼吸功能不全；支气管哮喘病人。（5）各种血液病患者。

2、（6）各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者。（7）睡眠中容易出现呼吸暂停的人。（8）癔病、癫痫、精神分裂症等神经与精神性疾病患者。（9）重症感冒、呼吸道感染的人。（10）以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的人。（11）7岁以下的儿童最好不要上高原。因为小孩正处于身体发育的时期，对高原低氧环境十分敏感，容易缺氧而发生急性高原病。（12）体质较弱的老年人也要谨慎，由于老年人身体机能下降，免疫力和应对特殊环境的能力不足，容易感冒，更易发生急性高原病，且不易救治。2、初次上高原，要保持乐观情绪，多睡眠；建议进藏第一天多休息，少运动。3

3、、从决定去高原旅游起，在日常生活中适当增加些无氧锻炼，这样可使肌体对缺氧状态产生一定的耐受力。4、准备一些常用的药品。在高原地区，呼吸系统非常容易感染，应带些抗生素类药物。高原卫生条件有限，容易患肠胃炎，可以带上环丙沙星或磺胺类药物。5、高原地区早晚温差可达15—20摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。6、准备好抗紫外线的防护用品。7、如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600米，初进高原不宜过快，采取

4、循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。避免和消除发病诱因。寒冷、过劳、呼吸道感染常是发病诱因。初进高原注意防止过劳，防寒保暖，防止呼吸道感染是很重要的。8、在进高原过程中及初到高原，少做体力活动及其他剧烈活动。9、宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。10、请务必戒除烟、酒，特别防止感冒、呼吸道感染；以上情况一般会加重高原反应。11、初到高原的前几天，先别洗澡，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。大量事例

5、证明,保持豁达乐观的情绪,对高原反应有积极影响。12、在高原饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担；切忌大量饮酒。发生高原反应紧急处理方案高原病是发生于高原低氧环境的一种特发病，是由于人体对高原低压性缺氧不适应，导致机体病理生理上一系列改变而引起的各种临床表现的总称，而因高原其他非缺氧性致病因素，如寒冷、太阳辐射等引起的冻伤、日光性皮炎等急病则不属于此病范畴。发生高原反应不必恐慌，要视其反应的程度而有针对

6、性的治疗。1、如果反应较轻，可采取静养的办法，适量饮水（一次不宜过多），减少运动，一般经过一段时间后会消失或减弱。通过降低海拔高度，将病人转移到低海拔地区，此措施是治疗高原反应最有效的方法。如果反应较重，可服用“高原安”、“红景天”等药物缓解高原反应；有条件的，可在上高原前服用三天“红景天”。2、如果症状加重，就应立即拨打急救电话120，到医院进行治疗，输液、吸氧等。要卧床休息。