给矮小青少年的饮食建议.doc

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1、给矮小青少年的饮食建议：1、减少甜食，拒绝甜饮料。2、控制排骨、内脏、肥肉、油炸食品。3、避免唾前加餐高碳水化合物食品。以上就是生长激素治疗矮小症的饮食需注意什么的介绍，家长一定要合理控制孩子的饮食，不耍让孩子又出现新的困扰。更多有关矮小症的问题，睡眠方面：曲于生长激素是人类长高的最主耍激素，生长素的分泌主要是在深唾眠时分泌。因此,保证较充足的睡眠也很重要。学龄期儿童，一-般需要每天旷9小吋睡眠时间。能早点入睡当然更好，但入唾的早迟不需要特意强调，并非一些人所理解的生长素只是儿点钟分泌，只是与睡眠深度和总时间相关。现代人的入睡时间都比过去迟，但不未因此更矮，1佃是因营养改善、疾病

2、得到及时、有效控制等有所提高。饮食方面：很多矮小儿童的家长，常常认为孩子矮小是因为平吋食量过小或挑食过于明显造成，其实，现在的孩子，因为营养不足而造成矮小的几乎不存在了。反而是营养过剩者帘见，营养过剩，是日前造成性早熟发病率逐年增高的主要原因z—。身材矮小的儿童，山于生长缓慢，需耍量就会比其他孩子少，多数食量不大。我们时滋也会发现，原来矮小的儿童，如果出现青春期发育后，食量就会明显增长，就是这个原因。无论是矮小述是性早熟儿童，在饮食方面，都是以平衡的饮食为好，即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入。总体来说，食谱相对广一点更好。有些家长在发现孩子性早熟后，限制孩子饮食过多也不好

3、。山于是生长发育期儿童，基本营养素还是要保证的。建议每天能坚持喝广2袋牛奶，1个鸡蛋（不管采用何种烹饪方式，也不管是单独食用还是通过加入菜中还是汤中，只要烧熟就行），英他荤菜需要适当限制。虽然牛奶、鸡蛋也不能保证安全，但过于限制肯定不利。对于一些较胖的儿童，吃饭前最好能先吃点水果或喝点汤之类，并减慢吃饭速度。虽然是不是非常合理的饮食方式。因为，我们对肚子饱、饿的感觉，并不是通过胃的空与满而感觉到的，血是通过血糖的高与低而感觉到的。血糖偏低时，感觉肚子空空。如果吃饭过快,虽然己经达到正常'食用量，但山于血糖述未-來得急升高到止常水平，述会感觉未吃饱，就会吃更多。山于各类广告宣传等原

4、因，也时常有家长认为孩子会缺乏锌、缺钙等等。英实，除婴儿期需要适当补充维生素D以防止缺钙外，止常饮食不会造成微量元素缺乏。且，既然是微量元素，决非多多益善!过多反1佃会造成其他危害。我时常给家长打比方：“一个鸡蛋，不靠任何外來因素，可以孵出小鸡來，如果生命所需要的营养物质少一样，小鸡也孵不出來”。其他食物也是山细胞所纟I［成的，也一样有各种营养索，只是不同食物各种营养索含量和比例有所不同。请牢记：药补不如食补!人类至今不能白C合成出蛋白质，任何保健品不可能与天然食物相媲美！针对防止性早熟方而，有些食品尽量少吃，如过多的动物类食品、新鲜植枝、反季节水果、饮料、洋快餐等。尤英是可乐类

5、尽量不喝（可乐类含磷较高，不利于钙吸收）、坚决杜绝保健品!包括不要多用牛初乳等。当然，个别比较马虎的家长，也有把避孕药保管不当，让孩子吃到而造成性早熟的。过多的应用化妆殆也不好，口母亲过多用化妆品去亲孩子也不利。运动方面：山于运动也是促进生长素分泌的一种方式，不论治疗与否，适当运动有利于长高。有利于长高的运动为有氧运动。有氧运动的定义是：%1中等强度（运动强度过大，过小都不好，刚停下时心跳在120次/分左右较合适）%1有规律、连续性运动%1每次不少于20分钟（对于需要减轻体重者，最好能达到每次半小时）,%1尽量在户外（万物生长靠太阳，人类的生长也一样。北方地区人身高之所以比南方更

6、高，有气候因素，也有日照时间因素。越是北方，长年雨水越少，日照总时间越长）.运动的方式以慢跑、慢速跳绳等为好。球类运动也可,只不过需要注意保持运动的连续性，球不在手时也要注意跑动。过于剧烈的运动会造成缺氧，是无氧运动，反而不利于长高。连续时间过长的运动也存在不利的一面。其他方面：2~14岁儿童一般需耍每年驱肠道寄生虫两次，不是必须查出有虫卵才需要驱虫，只要在不生病时就可。平时如果生病时，尽量及时到止规医院就诊。有些药物如肾上腺皮质激素、奎诺恫类抗菌药等有抑制身高作用。生长激素的不良反应较少发生，偶见注射部位的疼痛、发麻、发红及肿胀等，多能耐受。少数病人在治疗过程中可能发生甲状腺功

7、能低下，因此因及时检查T3、T4水平，以免影响生长激素的疗效。偶见血糖升高;偶见关节痛及水钠潴留症状，降低生长激素的剂量短期内即可缓解或消除°对于颅内肿瘤或有颅内伤的患者，使用生长激索吋，必须注意定期复查。对于有肝肾疾病或糖尿病儿，临床建议慎用。有氧运动（中等强度、有规律、连续性、每次不少于20分钟、尽量在户外）、第三个关键成长期就是青春期了，一•般女孩是从9、10岁到15岁，男孩相关链接：从11、12岁到16岁。在这黄金的五六年中，每年至少要长5~6.5厘米。此时让孩子多到户外