女人养血膳食方-论文.pdf

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1、黝保健与养生生保健妇女在怀孕期间，有时会出现不同程度的贫血、胎漏下血，即先兆流产和习惯性流产。绝文女、烈譬霎人养血膳食方大多数皆为虚弱之证，且多以气血不足和肾气不足，因此，平时应该有针对性地吃一些补气血、疗虚损的食物，忌吃香燥耗血、行气动血的食物，以起到治疗和预防的作用。下面介绍几款妊娠贫血习惯性流产等。的补益药膳。鲤鱼米粥养血红枣兔原料：鲤鱼500g，糯米原料：新鲜兔肉250g，红100g，阿胶15g，陈皮、砂仁、枣20g。生姜各适量。制作：将红枣洗净，兔肉制作：将鲤鱼去除鳞、鳃洗净切小块，加适量水放入及内脏洗

2、净，再将糯米、陈砂锅内，用文火焖煮2小时。皮、砂仁、生姜各味洗净，加待肉熟枣烂时，根据个人口水适量入砂锅内，置火上煮味放人调料即可装盘。粥至浓稠时溶入阿胶，用少功效：补养精血，调整身量食盐调味食用。体，对月经病或产后气血两功效：适用于孕妇贫血、胎亏引起的血虚倦怠、气亏目动不安或胎漏下血的防治。晕等有一定的疗效。芪归鸡汤艾叶生姜煨鸡蛋原料：母鸡1只，生黄芪原料：鸡蛋2个，艾叶lO0g，当归30g，党参30g，白芍15g，生姜25g。20g，葱、姜、黄酒、盐各适量。制作：鸡蛋洗净，艾叶、生制作：将整鸡宰杀洗净，姜洗净

3、，加水适量人砂锅，上火生黄芪、当归、党参、白芍纳同煮；待鸡蛋熟，剥去壳；将鸡入鸡腹中，放入锅中加葱、姜蛋复人原汤中煨片刻即成。吃等调料炖煮，以鸡肉熟烂为蛋饮汤，每日2次。度，食肉饮汤，每日1次。若功效：温经散寒，止血安病情较重，可改党参为西洋胎，适用于崩漏及胎动不安、参10g，效果更佳。64东方食疗与保健l2034／03