＜垃圾车法则＞(学习心得).doc

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1、V垃圾车法则〉（学习心得）＜垃圾车法则〉许多人就像垃圾车一样，他们装满了垃圾四处奔走，充满懊恼，愤怒，失望的情绪，随着垃圾越堆越高，他们就需耍找地儿倾倒，释放出来。如果你给他们机会，他们就会一股脑儿倾倒在你身上。所以，冇人想要这么做的时候，千万不要收下。只要微笑，挥挥手，祝他们好运，然后，继续走你的路，相信我，这样做你会更快乐。当人在处于高度防卫状态，就很容易受到垃圾车的影响。微不足道的挑衅容易触动你高度紧张的神经，于是你就会从本应专注的事物上转移注意力。现实生活中不乏因一语不和或为点芝麻绿豆的小事而大打出手的例子，其实到最后，不管谁输谁赢，我相信没有一个人的

2、心情是平静，快乐的•这就是我们太容易让自己情绪化而失去理智所犯下的冲动的错误.有人说“世上只冇一种幸福的方式，即停止担心我们无法掌控之事”。所以我们不用太早预料以后会有怎样糟糕的事发生（例如担心2012世界末H的到来）因为那除了杞人忧天，徒增烦恼外不能帮助我们达成任何事.就像老鹰祷词里面的：请赐予我沉着冷静的态度，让我可以接受我所无法改变的事物。我们要学会避让未来的垃圾车，不要让自己沉溺于最糟的虚幻剧情，我们要做的是做好现在，朝着自己认定的目标前进，创造自己想要的未来.请记住这几句话：1.生气是拿别人的错误惩罚自己；2.不要狠命的”呼”的把门关上，因为你很可能

3、还要冋来；1.不要整天抱怨生活欠了你什么，实际上生活不知你是谁；2.让别人快乐是慈悲，让自己快乐是智慧.3.生活有10%是靠你创造的，而有90%是看你如何去对待的.4.要爱你的敌人！善待恨你的人！为诅咒你的人祝福！为利用你的人祈祷！5.在智者面前，一切侮辱之词不足挂怀；对于无礼行为，最好的回答就是忍耐和克制。6.宽容不是一种即兴行为，而是一种不变的态度.7.我不喜欢那个人/旦我必须更多的了解他.20••生活中，工作上要发起“5F”运动:友好(Friendly),迅速(Fast),专注(Focused),热情(Fired-up),快乐(Fun),附加F灵活性(F

4、lexible).垃圾车法则八个承诺：1.避让垃圾车(避开他人的垃圾倾倒)：你不必背负无法掌控的负面垃圾，这样/尔便能全心投入真正重耍的事情当屮。2.避让自己产生的垃圾车(别倒在自家门口)还能被过去的糟糕回忆打倒，更不必因为对未来消极的幻想而畏首畏尾.3.避免成为别人的垃圾车(绝不对他人倾倒垃圾):不必对他人报复，相反，原谅他们,礼貌地寻求解决之道，不给别人向你倾倒垃圾的一个机会.4.尽己所能，帮助垃圾车(帮助他人停止倾倒垃圾):你耍真心欣赏别人的优点，寻找恰当的吋机冇效与人交流.1.一定履行“N。垃圾车！”保证:不必接受垃圾，更无须散播，你不是垃圾车.2.切

5、记生活在感恩里,切莫重复垃圾循环:投入到美好而有意义的生活中，并心存感激，别接受垃圾/尔能让世界变得更美丽.3.宣布你的生活隶属“N。垃圾车！”区域：让每个人知道，你决心投身感恩循环，远离垃圾车的魔掌。让人们了解到你的立场：“No垃圾车！”4.宣布“N。垃圾车！”工作：展现自己好的一面，对别人的优点抱有期望，致力于让人们享受工作，发挥力量，感受自己工作的No垃圾车保证书我不会容许我的生命中充满垃圾！遇见垃圾车时，我绝不接受它的垃圾，我微笑，挥手，祝福，前行.我不向别人倾倒垃圾，我不是一辆垃圾车.我不会容许我的生命屮出现垃圾!