近视眼怎样提高视力.doc

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1、近视眼怎样提高视力近视眼——说到近视眼的治疗，我们几乎就只能想到激光矫正虽然说预防近视眼最好就是在得近视眼之前多多注意——但是，这并不意味着得了近视眼就只能手术了下面，让小编教你几招有效的方法（效果么——有，但仅限轻度近视的童鞋……）尽可能不要带眼镜1千万不要让你的眼睛习惯于眼镜，那会让你由假性近视成为真正的近视倒不如说，当你的眼睛习惯于眼镜之后，那么想要恢复视力几乎不可能（除非手术）就如小编我（咳~）小时候也有感到看不清的时候，但在爸妈的坚持下没戴眼镜，后来也没近视但小编那些戴了眼镜的同学，一个个最后都成了真近视了。所以，除非实在是看不

2、清，还是尽可能要远离眼镜。当然——如果已经戴了眼镜，那以下方法用处就不大了……远近视力锻炼（核心）寻找一个远处的事物（可以房子，树，汽车……）再寻找一个近处的事物（可以是自己的手……）当你看远处事物时，你会发现近处的事物变得模糊同理，当你看近处事物时，你会发现远处的事物变得模糊（就是我们所谓视力焦点）让你的注意力在两者之间不断交换，锻炼你的眼睛同时，锻炼时间不要太长，几分钟就好（否则眼睛会很累的。）每天练一练这招可以对轻度近视有明显效果（中重度近视的话——毕竟这方法不是万能的……所以还是别想了。）保护眼睛1.毕竟——视力的根本还是在保护无

3、论是否有近视，下面这些都一定要注意。同时，即使有在按上述方法锻炼，眼睛保护也是必不可少的。2.避免过度用眼不要长时间地专注于电脑，电视，作业（……）至少，1个小时中休息一下，让眼镜放松一下（考试时除外……）对于学生，至少，课间就不要专注于书本了，稍微活动活动，不仅眼睛好，也对身体好~另外，认真做眼保健操也很重要~1.充足睡眠——貌似我废话了，嗯（感觉最近有点唠叨……）不过充足的睡眠，还是保护眼睛的最有效方法。