优雅高贵的气质，是练出来的.doc

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1、优雅高贵的气质，是练出来的很多人羡慕明星的魅力，认为明星的魅力在于他们长相好看，且拥有魔鬼身材。但优雅学堂做了最新的试验：把各种类型的女性头部遮住，让她们走动并做出各种姿势，最后才露出头部让观众给她们评分。试验结果表明，如果某个女性相貌和身材都不错，但举手投足不优美，魅力指数会大打折扣。反而身材相貌一般，但姿态很优美的女性则赢得较高的分数。优雅学堂这个试验表明：女性举手投足的风度较完美身材更重要！　　　　所以，古语说的“站有站相，坐有坐相”，道理虽然非常简单，但是却蕴涵着深刻的含义！　　    “亭亭玉立”的女人总能给人无限遐想。高洁如荷、骄傲如梅。在一个人没有开口说话的时候，站姿便表现了她内

2、在的精神。的确，站姿是一切仪态之首，优美的站姿会马上让人有高了的感觉。那么，就让我们马上对着镜子，从上至下，通过颈、肩、背、胸、腰、腹、臀、腿及手的正确姿势，来练习修长挺拔的站姿。 1、修长挺拔的站姿，首先在抬头、挺胸、收臀　　正确：纵向：要感觉头顶有根绳子拉着你，整个形体向上挺拔；横向：两肩打开，让形体舒展。　　错误：纵向：整个形体松弛向下，显得很散漫；横向：扣肩，身体缩在一起。让人显高的第一个部位是头顶，要感觉头顶有跟绳子拽着，这最关键。　　　　2、侧如线，显年轻　  正确：从侧面看，耳、颈、肩、手臂、腿都在一根线上。　 　正确：颈部拉起来的时候前面能看到有个小坑。 3、两肩打开，让高贵的

3、胸部挺起来　　　　　　错误：肩如果没打开，从侧面看，不但能看到手臂，还能看到背部，胸部是往下。　　正确：两肩打开，挺胸，从侧面看，手臂和背部处于同一平面，只能看到手臂，看不到背部。4、背部挺直，雕刻优雅　　错误：很多人在鞠躬时，经常弯腰弓背，侧面还能看到双下巴，这样的形体不优美。记住：把我们的优雅雕刻在挺立的背上！　　正确：鞠躬时腰背也要挺直，上身微微前倾，头微低，身子前倾和起来的时候动作都不能快，这样看起来优雅、优美多了！5、胸腰臀，最能体现女人曲线的地方　　　　　　错误：做女人挺好，除了做运动让胸部紧实圆润，柔软而有弹性外，还要学会如何挺起性感的胸部，而不能含胸！　　正确：左右2张照片，多

4、大的反差！在生活中，就应该这样时刻记住挺胸抬头，在举手投足间体现女性的魅力和风采！6、手，举手投足间的风情万种　　　  五个手指并拢，较中性化，显得自信、知性，多在商务场合、职场运用。　  食指与后面三个手指分开，显得手指修长，手部线条较美，较女人味，可在约会、照相时运用。