你能分辨这些吸烟误区吗？.pdf

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1、自我保健你能分辨这些／◆张珠华脉粥样硬化的形成，进一步促进冠心病的发生和发展。因此，吸烟者冠心病的发生率较不吸烟者高8倍。误区3：吸烟能预防感冒。“吸烟能预防感冒”、“吸烟能缓解消化性溃疡研究表明，浓度为5％的尼古丁持续作用120分引起的腹痛”、“阳台吸烟能避免家人吸N-手烟”，钟，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等的杀菌率可达诸如此类的吸烟危害误区流传不少。归根结底是因为90％。而一支普通香烟的尼古丁含量仅为0．13％，远民众对吸烟的危害仍然了解不够。现针对公众对吸烟远达不到杀菌所需要的浓度，吸烟能预防感冒完全是危害的一些常见误区加以分

2、析。误解。香烟中这一丁点儿尼古丁以及其他毒性物质却足以使支气管黏膜纤毛受损，影响呼吸道清洁功能。误区1：在阳台吸烟，家里人就吸不到二手烟了。误区4：喝酒和吸烟是“最佳搭档"。事实上，要想让一支香烟燃烧形成的烟雾中的超喝酒和吸烟似“好兄弟”，许多人都喜欢在喝酒微毒性颗粒稀释到没有危害的浓度，就得让居室内的时吸烟。你或许不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸空气每小时更换5～6次，这是家用空调或空气净化器烟的毒害更大。酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物无法办到的，也就是一旦香烟烟雾在室内形成就很难质转移到细胞膜内。加以清除。另外，除了空气中弥漫

3、的二手烟，还有香医学资料指出，口腔癌有70％与吸烟和喝酒双烟烟雾发散滞留在墙壁、家具、衣服甚至头发、皮肤管齐下有关联；此外，肝脏代谢功能也会遭殃，因为上的有害微粒和气体，即便当时没人吸烟，但在家中烟酒同食时，肝脏只能顾及清除酒精而很难顾及其他，还是可能受到三手烟之害。致使烟草的有毒物质在人体内停留更久，增加了烟草对人体的伤害。误区2：香烟主要影响呼吸道，只要不咳嗽，没有什么可怕的。误区5：戒烟会诱发疾病。燃烧的烟草所产生的有毒物质对全身脉管系统也戒烟后会出现戒断综合征，这是由于体内尼古丁会造成损伤，特别是心血管系统。吸烟常导致血管内

4、水平突然下降所致。类似突然戒断毒品后出现的心慌、皮细胞损伤，香烟中的尼古丁可促使血小板聚集在血胸闷、焦虑甚至全身骨头缝里蚂蚁爬等，戒烟者失眠、管内皮损伤处易于血栓形成，而其中的一氧化碳与血精神状态差，让人感觉就像生病一样。因此，可在医红蛋白形成碳氧血红蛋白，这就好比煤气中毒，使得生指导下使用药物辅助治疗，这样不适症状就会降低组织缺氧，诱发冠状动脉痉挛。以上两者协同促使动到最低程度，戒烟者的依从性会更好。健康指南262014·7